Салати за диабетици: плодова салата с ядки, овес салата

Общият калориите - 1230 ккал.
Съставки.

• Портокали - 300 г
• Бананите - 150 г
• Ябълките - 2 бр.
• Праскови - 2 бр.
• Izmelchennnye ядки - 3 с.л.
• лимонов сок
• Stevia

Получаване. Плодове се подготвят, измийте и нарежете на кубчета (кръгове или), се смесва с останалите компоненти на салатата и се оставя да кисна на хладно място, на вкус, можете да добавите сметана.

Салата "Херкулес"

Общото съдържание на калории - 238 ккал.
Съставки.

• Овесени ядки - '25
• Вряла вода - '60
• Варено мляко (охлаждане) - '30
• Захар - '15
• Ябълките - 100 гр
• лимонов сок - '60

Получаване.

Овесени ядки се изсипва вряща вода и се оставя за известно време, след това добавете млякото, настъргания ябълка с канела, захар и се изсипва лимоновия сок, добър апетит