Пикантен скара салата Цезар

Сигурен съм, че някои от вас да се подготви салата на скара. Нека сега да се опитаме нещо необичайно, че е много вкусно.

Салата Цезар, който сега ще се готви - това не е това, което се продава в готварство и евтини кафенета. Не майонеза!

Рецептата е проста и много полезен за пациенти с диабет. Днес ще научите как да се готви на марулята на грил също да добавите Цезар пикантни аромати. Имайте предвид, печене на зеленчуци в огъня изисква практика, така че първият опит не може да успее.

Опитайте се да се подготви салата от печени бързо, или в риск от изгаряне на ястие.

Салата Цезар съставки на скара:

• Аншоа - 3 броя.
• Чесън - един зъб.
• Горчица (Дижон) - 2 супени лъжици. л.
• Сос "Уорчестър" - чл. л.
• Оцет - 1 супена лъжица. л.
• лимонов сок (без семена)
• Пармезан - 50 грам
• Маруля (Romaine) - 2 лъч
• сол
• пипер

Салата Цезар за готвене на скара

Маруля пране, химическо, разглоби и нарязани на половина по дължина. В отделна купа изтръгне без семки на лимонов сок. Загрейте грил на високи температури, маруля половини sprysnut зехтин, сол и се прибавя пипер. Фрай салата скара за 20 секунди от всяка страна, но не се овъгли. Имайте предвид, че ако на скара не е достатъчно горещо, че няма да работи. Премахване на салатата от грила и рязани.

За да се подготви сос трябва да посегнат аншоа и чесън, за да премине в широка купа. Добавете горчицата, сос "Уорчестър", оцет, лимон. Всичко това размахване, постепенно се добавя зехтин, ако не искам да се занимавам - използвайте блендер.
Готови ли сте да се запълни сос приготвен по-рано на скара салата и гарнирайте с пармезан. Бон апети!

Енергийната стойност.
Калории - 382
Въглехидрати - '17
Фибри - 9 грама
Захар - 6 грама
Мазнини - '33
Наситен - шест грама
Транс мазнините - 0 гр
Натриев - 361 мг.
Протеин - 10грама