Пиле на грил салата с киви, сирене чедър и ароматни подправки

Корпоративна салата, която може да си позволи не само на богатите. По принцип, оскъден и скъп съставка в него е само сиренето, но тъй като този продукт ще трябва нищо - 50 грама, особено по джоба готвач диабет, той не се удари.

Съставки пилешка салата скара с киви:

• Приземен кимион - ч.л.
• Дребен червен пипер - ч.л.
• Морска сол - 1 щипка
• Обезкостено пиле (пречистен от костния, мазнини и кожата) - 250 гр
• Растително масло (зехтин или сусам) - 1 чаена лъжичка
• Торти пита - 3 броя.
• Маруля - 1 връзка
• Киви плодове (обелени, нарязани на кубчета) - 3 бр.
• Пипер сирене (Monterey) - 50 гр

Готвене пилешка салата:

1. Нека да започнем с основното: Пригответе марината за пилето. В малка дълбока чиния микс, смлян кимион, до последователност на пюре червен чили на прах и фино морска сол.
2. Намачкайте с масло и се разпространява пикантна смес от всяко парче.
3. Пилешко филе, докато рязане.
4. Сложете пилето на грил за печене. Печено месо на скара върху въглен средна температура около 15 минути. В средата на завоя, така че пилето равномерно печено.
5. Готов за отстраняване на филе, нарязани на парчета или надлъжни ивици.
6. Разделете пиле на грил, салата, скъсани ръце и киви на три равни части.
7. Разпределение пластове в средата на пита хлебчета.
8. Поръсете със сирене.
9. При поискване, го изпраща във фурната за 5 минути.

Сервирайте топло. Бон апети!

При диабет преяждане не е грях, но реална заплаха за здравето. Яжте на фракции, а порциите трябва да са малки. И ти ще се напълни бързо, а на кръвната си захар, няма да скочи рязко.

Бъдете здрави и щастливи. Пролетта е в разгара си, и това, че не може да се провали, за да угоди!

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 200

Протеин - 20 грама

Мазнини - 6 гр

Въглехидрати - 20 г

Fiber - 4 гр

Натриев - 240 мг