Сварени във фурната хрупкаво пилешко филе с горчица

Добър ден!

Познати и достъпна за всеки продукт от пиле и днес, ние ще подготвим особено вкусно. Dish отнема почти час, но какво ще се случи на финала, ще направи готвенето гурме ръкопляскат.

Въпреки че, като цяло, няма нищо в тази рецепта. Основното правило - следвайте препоръките. Простотата на вкус се крие невероятна сила, нали?

Съставки хрупкави пилешки:

• Обезмаслено пилешко филе - 8 бр.
• Морска сол - ч.л.
• Черен пипер - 1/8 ч.л.
• Получава горчица - 2 супени лъжици
• Яйце - 1 бр.
• Настъргано сирене (кашкавал) - 6 супени лъжици
• Навигационен - ​​чл.
• растително масло

Готвене хрупкави пилешки:

1. Както винаги, преди да се готви нещо във фурната, тя трябва да бъде много добра загрявка. Включете фурната за 30 минути преди печене.
2. Кокошка вземем късно. Тя трябва да бъде добре да се мият, мокро хартиени кърпи за ръце и подсушете добре. Сега малко отблъсне всяка гърда плоска част от кухня чука. Разтрийте сол, черен пипер посипване.
3. В малък поднос, победи яйца и горчица. Направете това, докато, докато сместа е гладка.
4. Отделно се свърже сирене и животновъдството. Триенето сирене, не забравяйте: колкото по-тънък толкова по-добре. Що се отнася до мен, трябва да се търка в един и същи ренде, който използвате, за да се подготви еврейската салатата.
5. Поставете всяко филе на първо място в яйце тесто и след това в тесто сирене. Изсипете върху хартия за печене, положена смазана или восъчна хартия.
6. Пече се в продължение на точно 40 минути. Когато сте готови извадете от тигана, поставен върху обслужващи ястия, не забравяйте да украсяват със зеленчуци и билки. Храните трябва да предизвика апетит просто самият поглед от него.

Насладете се на закуска, обяд или вечеря! Бъдете добре, мисля позитивно във всяка ситуация, помислете за консумацията на въглехидрати и калории.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 177
Протеини - 32 г
Мазнини - 4,4 грама
Въглехидрати - 2,7 г
Fiber - 0,2 гр
Натриев - 250 мг

Други домашни птици ястия тук.