Говеждо месо на скара с чесън, розмарин и магданоз

Добре дошли!

В навечерието на майските празници. Тази година, храната на барбекюто два пъти (първия и девети май) с един забавен и много шумна Kompashki моите палави приятели. От kuhovarit в природата ще само аз се намери изненадващо добра рецепта за говеждо месо грил. Никога не съм се опита комбинация от чесън и розмарин, но е много вкусно.

Тестът се провежда в дома на електрическа барбекю. Всичко мина добре, не гори нищо, никой не беше ранен. Надявам се да се доближи до природата, дори по-вкусни. Ако само това е най-природа не ме разочарова с времето!

За вас, скъпи читатели, аз ви напомнят, че месото на огъня все пак, и съдържа най-малко въглехидрати, но прилично удебелен шрифт. Бъдете внимателни и не се опитвайте да преяждат! Сервирайте веднага (или дори половината) - не повече.

Състав говеждо месо на скара с чесън:

• Говеждо филе - 400 грама
• Розмарин (пресни, нарязани) - 2 супени лъжици
• Чесън прах (чесън) - 1 чаена лъжичка (2 скилидки)
• Магданоз (ситно нарязан) - 1 супена лъжица
• Зехтин - 1 супена лъжица
• морска сол

Готвене говеждо месо на скара с чесън:

1. За да се получи добра подправка за скара говеждо месо, което е достатъчно, за да смесите розмарин, чесън, магданоз и сол.
2. Говеждо месо, нарязано на малки парченца, разтривайте двете страни със зехтин, а след това подправка.
3. Преди да сложи на огъня, силно нагряване на скара.
4. Fry за 15-20 минути или докато желаната сготвяне. Сервира се със зеленчуци.

Ако няма говеждо месо, барбекю може да бъде приготвена със свинско или агнешко месо. В този случай, изберете най-малко мастни парчета. Хранене стойности Дозировка ще трябва да се адаптира.

Бон апети! Яжте скара много внимателно. Мислете за въглехидрати и калории. Аз вас и вашите приятели се надявам, ще се насладите на моя грил рецепта. На предстоящия уикенд!

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 195
Протеин - 20 грама
Мазнини - 11,5 г
Въглехидрати - 1 ж
Fiber - 0,3 гр
Натриев - 62 мг