Печено говеждо с портвайн

Добре дошли!

Тайната на съставките говеждо - половин чаша качествено potrveyna. Под влияние на алкохол с висока температура не остава, но месото придобива уникален вкус. Това си струва да опитам за всеки!

В една част от много протеин, достатъчно количество въглехидрати и мазнини. Печено говеждо с портвайн - най-доброто ястие, което може да се сервира за обяд. На сутринта, а вечерта от такава тежка храна трябва да бъде изоставена.

Следвайте препоръките, които ви давам. Едно хранене - това е винаги само една порция. Ясно е, че месото - тя винаги е вкусна, но все пак се опитайте да не загубят благоразумие на масата.

И сега за готвене ...

Съставки печено говеждо с портвайн:

• Постно говеждо месо (без костилка, нарязани на кубчета) - 1 кг
• Бял лук (нарязан) - 1 бр.
• Порт - чл.
• Неподправената доматен сос - 200гр
• Царевично нишесте - 2 супени лъжици
• Сос Уорчестър - 1 супена лъжица
• Мащерка прах - 1 супена лъжица
• Риган прах - 1 супена лъжица
• Чесън - два зъба

подготовка печено говеждо с портвайн:

Да започнем с подготовката на месо. Не е излишно да се напомни, че месото трябва да е свеж. Изрежете излишната мазнина, отстранете семената и вени. Изплакнете и избършете на парче. Кук говеждо изцяло ще го направя. Основното нещо е да се побере в контейнера.

В малка купа, разбърква мляно бял лук, портвайн, доматен сос, нишесте, Worcester, мащерка, риган, счукан чесън. Полученият сос залейте месото, което по това време трябва да бъде в специален тиган за готвене печено.

Покрийте с капак и се поставя на слаб огън (най-малката, която може да бъде само). Оставете да къкри за няколко часа, докато омекнат.

След като говеждо месо печено идва до стандарт, включете го излиза на плоча. Тя може да се излива върху сос, който трябва да бъде предварително източване мазнината.

Бон апети!

Не бързайте, когато приемате храната. Така ще ядете по-малко и глад ще дойде много по-късно. Помислете калорични храни, обърнете внимание на интеграцията на въглехидрати.

Бъдете здрави и весели!

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

съдържание на калории - 326 мг
Протеин - 35гр
Мазнини - 12 г
Въглехидрати - 14 г
Целулоза - 2грама
Натриев - 140 мг

Опитайте и кюфтета със сос от сметана.