"Десетката око" за закуска

Добър ден!

Какво би могло да бъде по-вкусни ястия, познати от детството? Искам да кажа, омлет.

Какво става, ако съставките оставят същото, но малко по-смола промени? Повярвайте ми, вкуса само ще спечелят! Особено, ако яйцата, в този случай, е интригуващо име "око на бик" ще бъдат подготвени за бебето.

Въпреки че, признавам честно, аз бях доста възрастен и се задържа в живота на този човек е твърде щастлив!

Не да се уморят, и представя на Вашето съд рецепта "око на бик". Започнете деня си с вкусна и здравословна храна!

Съставки "десетката око":

• Хляб (цяла) - 1 филия
• Яйце - 1 бр.
• Слънчогледово масло - 1 чаена лъжичка
• Черен пипер - щипка
• Сол - на вкус
• Зелените - чифт листа

Подготовка на "око на бик":

1. Запасете се малки форми за печене бисквитки във формата на сърце.
2. В филия хляб, направете си дупка. Извлечените пулп чисто, ние нямаме нужда от него.
3. Сложете тиган на огъня. Една добра загрявка и добавяне на масло.
4. Hlebushek се запържва от двете страни до свеж руж.
5. Внимателно забие в средата на яйце.
6. Опитайте се да не се забъркваш целостта на жълтъка.
7. Изсипете яйцата постепенно, така че протеинът не е нагъната и течеше на тиган.
8. Сега, ако искате да постигнете истинската красота, покриване на тиган с капак.
9. Нека жълтъка само малко печено.
10. Погрижете се, че тя не се проточат с белия филм и най-вече не го оставете да се пече.
11. Подправете със сол и се поръсва с черен пипер ароматно.
12. Една прекрасна гледка! Гледа ли истински "око на бик" във формата на сърце.
13. Внимателно отстранете плаката с горещи тигани и се презарежда на табелката.
14. Възможно е дори с опакото на хартиени кърпи за ръце мократа за отстраняване на излишната мазнина.
15. Дайте на "бик око" за няколко минути да се охлади малко и сте готови за закуска.
16. Не забравяйте да украсяват върха на зелени листа (например, нарязан магданоз или копър).

Бон апети! Подарете си и да си позволиш да се опита "око на бик" на неговото домакинство. Трябва да имате храна за 1 порция.

Опитайте се да се хранят правилно и да не преяждаме!

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 172
Протеини - 9 г
Мазнини - 9,5 грама
Въглехидрати - 12,3 г
Целулоза - единграм
Натриев - 256 мг