Какви храни горят холестерол?

В тази статия ще обсъдим как да се борим срещу натрупването холестерол без участието на наркотици. На първо място, можете да изберете продуктите, в която се съдържат възможно най-малко. И на второ място, можете да ядете храна, изгаря мазнините и премахва вече формира холестерол плаки.

За отстраняване на мастни плаки трябва да ядат повече фибри и по-малко мазнини. Ненаситените мазнини - на морска риба и зеленчуци, изгорени животински продукти. Също така е полезно да се увеличи броят на растителните въглехидрати в плодове и зеленчуци. Помислете за някои от тези продукти.

Бадеми съдържат много ненаситени мазнини, наситени мазнини активно изгаряне. Но ние трябва да предупреди срещу употребата на големи количества от тези ядки, тъй като те са с високо съдържание на калории и може да доведе до увеличаване на теглото.

Чудесен помощник в борбата срещу холестерол - шам фъстък. Те го отстранява от червата, предотвратяване абсорбира в кръвния поток.

Портокалите са също добър продукт против холестерол. Те са полезни за отстраняване от тялото на вредни съединение: съдържа в портокали пектин го свързва още в червата, предотвратяване запушват съдове. По същия начин действа и ябълков пектин.

Боровинки, премахва вредните отлагания могат да се консумират както в прясна и замразена. Дори суши, те запазват техния полезен капацитет.

Той помага в борбата срещу запушване на кръвоносните съдове и авокадо. Този плод съдържа вещества, вредни за разделяне на мазнини, които се съдържат в организма.

За продукти, полезни за контролиране на депозити в съдове и свързаното с тях Жълта. Той съдържа много фибри, за да ги премахнете от червата, преди да влезе в кръвния поток.

Съдържат разтворими фибри, който изгаря холестерол и бобови растения - боб, леща, грах. От тях може да се готви много здравословна храна.

Сардини са ефективно средство, те са необходими за отстраняване на холестерол от червата. В края на краищата, те имат много ненаситени киселини, които разграждат наситени мазнини.

Много добри го показва и proodukt като аспержи. За зеленчуци, премахва вредните вещества от организма, може да се дължи наред с други неща, патладжан, цвекло, моркови и карфиол.

Един добър начин за борба с мазнините е тъмен шоколад, ефективно разделянето им в контейнери.

Зехтинът също е добър начин, разделяне и изгаряне на вредните мазнини.

Както можете да видите, че има твърде много пари за успешна борба с проникването на холестерол в кръвта и да я премахнете от съда. И, ако знаете, че свойствата на полезните продукти, ние можем да сте здрави за дълго време.