Орех намалява холестерола

Ядки - общо име за плодовете и стъблата на много растения, които от биологична гледна точка на гайките не разполага с никакво отношение. Те имат доста по-различен химичен състав и различни ефекти върху тялото.

Плодове орех се отнася до това (за разлика от кедър, например). Полезните свойства на това растение са абсолютно всички части - от кората на листата и плодови кожи.

Тези плодове отдавна се използват в медицината срещу много заболявания. В тези ненаситени киселини и протеини (протеини), които се съдържат в допълнение към мазнини. Че мастни киселини предизвикват процент намаляване на холестерола в кръвта.

Механизмът на действие все още не е проучено, но един от полиненаситени мастни киселини хипотези "улавяне" или "крив", за да си холестерол молекула. И по този начин може да се "хване" не само на тези, които циркулират в кръвта, но също така и тези, които се отлагат по стените на капилярите, говорейки срещу такива заболявания като атеросклероза. Други учени са възбуждащи срещу "улавяне теория", и се смята, че цялата материя в окисление.

Друго важно предимство на орехи - понижаващ ефект, в качеството само на така наречения "Вреден" холестерол. И само "добра" или "здрави" ненаситени мастни киселини увеличение. нормалното функциониране на организма е невъзможно без холестерол, така че идеята, че цялата материя трябва да бъде премахнато напълно от тялото - не е наред.

Ненаситени мастни киселини (наречен омега-3) е показано, за да се предотврати появата на образувания в артериите и намалява ефекта започва в първите дни на употреба. И само за наличието на такива образувания може да доведе до атеросклероза или инсулт.

Положителен ефект от орехи на холестерол се наблюдава от лекари и изследователи от цял ​​свят (САЩ, Русия, Украйна, Германия, Полша и Холандия).

След 2-3 месеца от редовен прием на орехи в контролната група тествани нивото на "вредни" холестерол се намалява с почти една трета. Тези проучвания показват, че веществата, съдържащи се в плодовете, посоката на действия срещу него. Но, ако е налице положителна динамика ние не трябва да забравяме, че всяко тяло е различно. Ако един човек значително понижаване на ефекта се наблюдава след един месец, някой друг ще трябва до шест месеца, за да се подобри състоянието.

За да се нормализира нивото на холестерола достатъчно, за да яде 50-60 грама орехи на ден. Те могат да се използват както в суров вид, както и добавяне на кулинарни продукти (салати, сладкиши). Единственият проблем може да е, че човек може да се случи алергия: сърбеж, обрив, кашлица, или подуване на дихателните пътища. В този случай, на рецепцията им е абсолютно противопоказано, въпреки цялата си стойност.

Заслужава да се отбележи, че някои хора (обикновено момиче) са категорично против консумация гайка с мотива, че тяхното високо калорични храни и мазнини.