Ядки в диабет

Какво е орех? Това е склад на витамини, благоразумно запазена в черупката си природа. И наистина, от всяко друго растение, което расте на нашата планета, не разполага с такава защита от развалят техните плодове и такъв план за съхранение в подходяща форма употреба. Оставят за употреба по gretskogooreha плодове, бадеми, фъстъци или лешници - продължение на много месеци са източник на много важни витамини и минерали в нашата диета. Но - не било вредно ядки pridiabete? Необходимо е да се помисли за този въпрос.

гайка ядро - са ценни и висококачествени растителни мазнини, протеини, витамини и минерали. Метионин и лизин - незаменима аминокиселина за човешкото тяло - takzheprisutstvuyut в плът в сравнително висок процент.

Ако говорим за вкуса - гайките са много специални, вкусни и питателни храни, тя е в състояние да bytotnesennymi за диетични и само да съжаляваме провала и редкостта на получаване на тези деликатеси в нашата маса трапезария. Нисък ръст въглехидратно съдържание дава възможност да се използватядки в диабет, високо съдържание на протеин, са привлечени към този продукт вегетариански е не по-малко от бобови растения и гъби.

Говорейки за това, което натоварването на хранителни вещества са ядки за диабет, човек не трябва да забравят за тяхното голямо разнообразие:

Например, орехи Той съдържа само 12% от въглехидрати, но витамин "С" съдържа седем пъти повече в сравнение с ябълков конфитюр.

В леска - близки на общата леска - протеиново съдържание по-високо от орехи, 20%, и наличието на микроелементи като калий, кобалт и zhelezoochen полезни за двете пациенти и за напълно здрави хора. Бадемово масло е богат, съдържа желязо, фосфор, магнезий и калий.

кедрови ядки - това е аналог на сибирски орех, въпреки че доста подобен на външен вид, но малко по-различно от миналото в техния състав и имат свои собствени характеристики. Vnih съдържание на ненаситени мастни киселини, по-специално - линолова, малко по-висока, което осигурява положителен ефект, ако се прилага гайки за диабет, Хипертонична болест на сърцето при лечението на атеросклероза.

Шам фъстък и фъстъци - поради техния вкус често се използват в сладкарската промишленост, съдържат големи количества мазнини, масла и протеин, яде etiorehi при диабет също е полезно, както и при заболявания на сърдечно-съдовата система. Растително масло, приготвени на базата на тези ценни видове, е приятен вкус ishiroko се използва за направата на много оригинални ястия.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден