Полезни ядки и диабет

Захарният диабет - не е присъда, много хора с тази диагноза да продължат да работят и да живеят нормален живот. Но има и някои видове продукти, използването на които е да се ограничи или дори премахне. Но в тази статия ще обсъдим ядките на ползите и вредите към тялото на пациента с диабет.

Има храни, които трябва да елиминира напълно от диетата - тя е като рафинирана захар, мазни или пържени храни и други. Но тук, за сметка на ядки не са приложени стриктни ограничения. но "вреден" Продукти напротив препоръчва да се замени "полезен" например, вместо захар използване мед в малки количества, и тлъсто месо трябва да се заменя с диетична храна, ядки, или се използва като източник на растителен протеин.

Като част от всички ядки съдържа съставки, които помагат на организма да се бори излишната захар в кръвта, тя е:

• влакно;
• Омега - 3 - ненаситени мастни киселини;
• калций;
• Витамин D.

Възможност за използване на ядки като поставка закуска или като част от различни ястия и салати, което ги прави незаменима храна за пациенти с диабет.

По-късно в тази статия ще обсъдим специално за въздействието върху тялото, диабет и някои видове ядки.

Какво е влиянието на орехи от заболяването

Седем орехови ядки 2 грама високо качество фибри и 2.6 грама на алфа-линоленова киселина. Това е един много важен компонент за да помогне на храносмилането и възстановяване на организма.

Орехите могат да се ядат просто като закуска, заменяйки обичайните си сандвичи, или като част от различни ястия, включително и салати. Орехите - е преди всичко храна за размисъл, така че, в древните жреци са били забранени, обикновените хора се хранят с тях, защото Вярва се, че мнението си за нищо.

Хранене орехи нормализира киселата среда на стомаха, и за разлика от много други регулатори на киселинността, орехи може да помогне и при високо и при ниско рН. В допълнение, орехи могат не само да се предотврати и лечение на атеросклероза.

Но най-важната информация за хора с диабет пациенти и техните близки - е, че орехи съдържат магнезий и цинк, в достатъчни количества, за да помогне на организма да се по-ниски нива на кръвната захар. Освен това, орехи са бедни на въглехидрати, но в същото време в техния състав са много вещества, които предотвратяват и предотвратяване на мазнини в черния дроб.

Ежедневната консумация на 7 орехови ядки точка RID на желязодефицитна анемия, тъй като техният състав е мед, цинк, кобалт и желязо в необходимото количество. В допълнение, вещество, включено в орехите може да спаси и възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове - това също е важно за хора с диабет. Допълнителни средства, такива като алфа-linolenicheskaya киселина и антиоксиданти, за да помогнат за премахване на нежеланите симптоми на диабет.

Орехово масло - ценен диетичен продукт, богат на минерали и витамини. Но също така има танини и етерични масла, както и йод, така че лечебните орехите тялото да използват препоръчаните от повечето диетолози. Но хората с диабет трябва да бъдат сигурни, да се яде орехи.

Фъстъчено Диабетна Използване 1 и тип 2

В действителност, фъстъци или фъстъчено принадлежи към семейство бобови. Но повечето от тях смята, ядки, така че в тази статия, помислете дали можете да ядете фъстъци в захарен диабет, и ако е така в какви количества са ограничени.

Като част от фъстъци много хранителни вещества, в това число не само ценни витамини и минерали, но също и допълнителни вещества, които изчерпателно възстановяване на човешкото тяло.

Най-добър Peanut един, който бе доведен от Аржентина, тя може лесно да бъде намерено на оптималния размер. Фъстъци повече от други ядки са богати на антиоксиданти и протеини. Но също така в тяхната структура е калий, фосфор, цинк, желязо, магнезий, натрий и витамини А, В и Е.

Фъстъци имат полезни за пациенти с диабет, тъй като това помага за намаляване на кръвните нива на холестерола и растежа и подновяване на нервните клетки.

Необходимата дневна терапевтична доза от 30 грама фъстъци.

Ползите от бадеми при диабет

бадеми То може да бъде сладък или горчив. Горчив бадем съдържа циановодородна киселина така такива ядки в храната може да се използва само след отстраняване на вредни вещества. Бадеми - шампион в съдържание на калций, и в състава си има много хранителни вещества, като например желязо, магнезий, цинк, фосфор и витамини А, С и Д.

Когато повишени нива на кръвната захар и захарен диабет тип трябва да се яде сладки бадеми. Но бадеми също са добри за нормализиране на стомашната киселинност. Дневната доза от бадеми - 10 броя.

кедрови ядки

Семена от ядки са много богати на различни полезни вещества, например калций, калий, фосфор, магнезий, витамин С, Е, и S.

Семена от пиния, са много полезни за деца и бременни жени, тъй като много материали, за да се развие имунитет в техния състав. Ето защо, всички хора в сезонните епидемии се препоръчва да се използват кедрови ядки.

Като част от борови ядки не холестерол, но много протеини, така, при пациенти със захарен диабет, използването на борови ядки помага за регулиране на имунната система и черния дроб.

Дневната доза от не повече от 100 нуклеоли, тя ще бъде около 20-25 грама.