Ядки с диабет и тяхното използване

Ядки - това са продукти, които не само имат невероятен вкус, но също така имат невероятен лечебен ефект в борбата срещу много заболявания. Те оцени факта, че те съдържат голямо количество витамини, микроелементи, минерали, протеини и фибри, което ги прави много полезна храна. Ядки са важна част от балансирано хранене, тъй като те съдържат ненаситени мастни киселини, витамини С, Е и В, както и магнезий, калий, фосфор и други полезни минерали.

Ядки имат нисък гликемичен индекс, kotoryypokazyvaet скорост на абсорбция на кръвната захар, получена от храна. Продукти с такива ниски нива допринасят за по-бавен растеж в нивото на глюкоза в кръвта. Въз основа на тези данни, учените са заключили, че дневното потребление гайки за диабет Това води до подобрено изпълнение в присъствието на кръвната захар и предотвратяване на усложнения, свързани с болестта.

Смес от сушени, сурови или печени несолени orehovsposobstvuet не само контролира гликемичен индекс, но също така помага на пациенти с болестта, за да теглото си в нормални граници. След изучаване на различни видове добавки към храната за пациентите, лекарите стигнаха до заключението, че най-добър ефект гайки за диабет постигната чрез комбиниране на шам-фъстъци, сурови бадеми, лешници, фъстъци, орехов, кашу, орехи и макадамия. Хората, които са използвани тази смес значително подобрени нива на кръвната захар, и ниска плътност липопротеин холестерол намалява така наречените "лошия холестерол."