Мога ли да ядат сушени сини сливи от диабет?

Със сушене на вкусни, големи, зрели и ароматни плодове на унгарски сливи са идеалното лакомство - сини сливи, той е обичан от много възрастни и деца от нея се подготвят десерти, закуски, сладкиши и компоти. Той стана особено популярни по време на Римската империя, благодарение на великолепното вкус, но сега също се използва за профилактика на много заболявания. След изсушаване сливи запазват много минерали, витамини и хранителни вещества, които са част от пресния плод, но в действителност и захар, предимно фруктоза, така че много от вас се чудят, че е възможно да ядете сини сливи при диабет? Имайте предвид, че наличието на това заболяване преки противопоказания за употребата му не е, обаче, че влиза в диетата си е необходимо да се много внимателно и винаги в ограничени количества.

Полезен състав

С добър вкус, сушени плодове може да се похвали като лечебни свойства, но те се дължат на богатото си съдържание. По този начин, сливи са витамини (В1, В2, С, РР, и т.н.), минерали (натрий, фосфор, калий, желязо, магнезий) и други важни вещества за всеки организъм. Той е богат на органични киселини (ябълчена, лимонена, оксалова и салицилова битови), захари (глюкоза, фруктоза), фибри, както и танини и минерали. Сушени сливи има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, нормализира храносмилателната система и помага да се отървете от запек. Освен това, тя е полезна, ако имате високо налягане, проблеми със сърцето, бъбречни заболявания, ревматизъм, атеросклероза, но поради концентрацията на витамин А също така подобрява зрението.

Сини сливи за диабетици - дори необходими в умерени

Както и при други продукти, сушени плодове, това има пряк ефект върху нивата на кръвната захар, но калориите не е по-висока от тази на всички други сладкиши. Не е необходимо да се възползвате от тях, само защото на факта, че е нисък гликемичен индекс и се намира на 29 единици (и в действителност за този показател много диабетици следят с особено внимание). Но една малка част от сини сливи ще бъде доста полезна, защото има достатъчно фибри, както и витамини и минерали се препоръчва за диабет, и това е забележително разнообразие от диетата си храни. Трябва да се отбележи, че сушени плодове захари не причиняват рязко покачване на глюкоза в кръвта на пациента и в същото време има много малко холестерол. Като един вид източник на антиоксиданти, той помага да се предотврати развитието на някои хронични усложнения, които съпътстват това заболяване.

Пациенти с диабет се препоръчва да се ядат сушени сини сливи, че в чист вид, това е достатъчно, за да се измие старателно плодовете и се изсипва вряща вода. Можете да го комбинирате с различни продукти, като добавите някои неща, например, в зърнени култури, ориз, салати и гювечи, всичко зависи от личните предпочитания. Няма нужда да се лиши от удоволствието да ядат това полезно и вкусно продукт, но когато купувате, обърнете внимание на външния си вид. Качествени сини сливи трябва да са месест, мека, еластична и имат черен цвят с лек и лек блясък. Не е позволено да опитате такава горчивина бяха сушени плодове, тъй като тя се появява само в следствие на неправилно сушене.