Каши при диабет

Каши при диабет

При наличие на диабет човек е постоянно се нуждаят от разнообразен докато хранителна диета. Специалистите са разработили голям брой различни диети за насищане отслабен организъм полезни вещества, минерали и витамини. Сериозно внимание трябва да се обърне зърнени култури. Те не могат да се надценява. Най-често те са в основата на храненето. Голям избор на вкусни и здравословни зърнени култури ще помогне за разнообразяване на диетата и подобряване на здравето.

елда

Елда през цялото време и се счита за хранителна особено полезно. И диабет е основното ястие. това повишава нивото на глюкозата бавно и леко, благодарение trudnousvaivaemym въглехидрати.

Той се състои от липотропни вещества, предотвратяване на мастни чернодробна регенерация, както и значително количество микроелементи (желязо, калий, калций, магнезий и други), витамини и рутин. Рутин запечатва съдовата стена и ги прави по-гъвкави, подобрява кръвообращението и укрепва имунната система. Друго предимство е простотата на отглеждането му елда и минимизиране на използването на торове и химикали.

овесена каша

Овесена каша пази първенство заедно с препоръките на по-голямата част от елда диетолози. Той съдържа много липотропни вещества и фибри, възстановява черния дроб и се излишния холестерол от тялото, благоприятен ефект върху стомаха и цялата храносмилателната система. Това се отнася до класическия овесени ядки, а не за бързо хранене люспи трябва да са наясно с това. Съставът включва също овесена каша инулин - цветен инсулинов аналог. Въпреки това, в големи количества, че не е препоръчително да се използват без разрешение лекар.

полента

В царевица овесена каша достатъчно ниско гликемичен индекс. И диетолозите го препоръчват за диабетици като задължителни курсове. Употребата му допринася за насищане на организма с витамини (C, E, A, PP, В), биологично активни вещества и минерали, намаляване на нивата на кръвната захар.

просо каша

Тази каша има значителен хиполипидемично действие, предотвратява наддаване на тегло. В старите дни той бе наречен "златните зърна" за много полезни свойства. Яденето просо укрепва сърдечно-съдовата и нервната система, решава проблема на запек, това помага в борбата с излишния холестерол.

пшеница зърнени култури

каша на пшеница съдържа много влакно. Тя нормализира чревната функция и предпазва черния дроб от мастна дегенерация. И благодарение пектини неутрализират чревни гнилостните процеси и вредни вещества са получени. При редовна употреба на излишния холестерол и по-ниски зърнени захар могат да бъдат отстранени.

ечемик каша

Оказва ечемик от ечемик, при които обработването на премахва най-горния слой и песъчинка. овесена каша съдържа лизин, чрез която можете да се предотврати настинки, подобряване на ноктите, кожата и косата, укрепване на сърцето, както и микроелементи и витамини.

Злоупотреба ечемик каша не се препоръчва за бременни жени, тъй като на неговото съдържание на специфичен протеин, глутен.

овесени брашно

Това също овесени ядки, но се третира по специален начин и натрошени. добре разграден и се счита за хранителна. Тя помага да се нормализира стомаха, укрепване на сърцето. Херкулес варено на вода и без захар - първият за намаляване на наднорменото тегло, ако е необходимо.

грах пудинг

Грах пюре е сравнително ниска (35), гликемичен индекс, захарта се абсорбира бавно. В използването на грах овесена каша инсулин по-добре да бъдат придобити от организма.

грис

грис категорично не се препоръчва пия за диабетици. Тя, въпреки съдържание достатъчно фибри допринася за увеличаване на теглото, много висок гликемичен индекс и, освен това, води до недостиг на калций.

Лекуващият лекар трябва да препоръча тези или други каши в точното количество, като се вземат предвид индивидуалните постижения.