Овесените хранене при диабет

Не всеки знае отговора на въпроса "някои зърнени култури, най-полезни за тези, които страдат от диабет?", Ако се разхождате по улиците и интервю минувачите, повечето от отговорите, които елда е много полезен. Все пак, това мнение е погрешно!

Овесени хранене със захарен диабет (всички известни каша) е най-полезно от всички възможни каша. Това важи и за това, което не принадлежи към категорията на инстантни каши. Възползвайте се точно това, което трябва да къкри.

Плюсове херкулесова овесена каша

Поради факта, че овесена каша е с нисък гликемичен индекс, независимо от факта, че тя е калория 350kkal / 100 грама и му усвояемост бавно, зърнени храни също помагат да се съобразят с фигурата. В действителност, след като получи писмено овесени хора за дълго време чувство за ситост.

Много диетолози показват, че овесени брашно със захарен диабет е бил на диета за всеки човек, страдащи от това заболяване. За разлика от елда, овесена каша е богат на липотропни вещества и влакна, които от своя страна помага на организма да се възстанови функцията на черния дроб и спомага за отделяне на излишния холестерол. В допълнение, овесена каша е много полезно храносмилателната система, подобряване на нейната работа. Не се забравя, че тази зърнена култура съдържа много фибри, витамини (PP, C, E), есенциални аминокиселини (метионин) и минерали (калий, желязо, фосфор, магнезий, цинк, манган, и т.н.). И наистина, добра закуска, без да херкулесова овесена каша?

Колко често тя може да се яде с диабет?

отличителна черта херкулесовски диабет каша в това, че съдържа инулин (изглед инсулин растение). Но това не означава, че трябва да го ядете ден и нощ. Яденето херкулесова каша в големи количества може да бъде само случаят, ако болестта на пациента е лесно и напълно отсъства заплахата от инсулин кома.

Закуска овесени ядки трябва да бъдат включени в диетата на не повече от три или четири пъти по седем дни. Четири или пет супени лъжици е достатъчно. Херкулес овесена каша може да се използва не само като отделно ястие, но и като един вид подправка:

• Тя може да се добавя към тестото за палачинки или мекици.
• Овес могат да бъдат свързани с тестото за печене или просто защото те го пекат.
• Вместо галета в котлети готвене използвате Херкулес каша.
• Гарнира се с овесени ядки сладолед или десерт.

как "се ражда" овесени брашно?

Зърнени преминават сортиране, където най-големите са избрани за бъдещето на зърнени култури. След това ги измийте и свалям пара. След това те преминаха през преса.
Незабавно зърнени култури се приготвят с помощта на топлинна обработка, поради което по-голямото количество хранителни вещества губи.

Ястия от зърнени култури херкулесова диабет

Не всеки има да опитат каша като отделно ястие. Въпреки това, за да се измъкнем от нея всички необходими хранителни вещества, не е необходимо да се яде в чист вид. Смесете го с плодове, зеленчуци или сос по ваш избор. Ако този си вид тя все още не изглежда апетитно за вас, след това да използвате въображението си и да се подготвят ястие с помощта на овесена каша.

Към днешна дата, има много различни рецепти за диабетици. От херкулесова овесена каша може да се готви нещо от палачинки бисквити, от пудинги за торти, от гарнитури към супи. Комбинирайте ги с съставки, сосове и подправки.

Вкусно ястие от овесени ядки не само ще ви даде необходимите витамини, които се намират в него, но не ви лиши възможността да се насладите на храната, дори и ако сте болни с диабет.