Полезни зърнени храни, овесена каша и боб при диабет

Захарният диабет е сериозно заболяване, чието лечение изисква стриктно спазване на диета. В човешкото тяло, като индикации за диабет, всяко зърно има различен ефект, въз основа на който и трябва да бъде ежедневно хранене.

Какви са пълнозърнести храни, зърнени храни, бобови растения са полезни за пациенти с диабет тип 1 и 2?

Елда принадлежи към най-ценните зърнени култури, което се дължи главно на факта, че това е единственият култура, която не може да бъде генетично модифициран на всички преживни. Каша от елда трябва да е в диетата на хората, страдащи от диабет, като елда има тенденция за нормализиране на производството на захар в кръвта. Ако всеки ден да се яде елда под формата на супи или зърнени храни, захар се покачва бавно, а не рязко.

Сред зърнени култури, които трябва да бъдат включени в диабетна меню, има и ориз. Той, защото съдържа мазнини, добре се абсорбира от човешкото тяло. Все пак трябва да се откаже от каша ориз, или да ги намали до минимум количество в случай на затлъстяване или присъствието на наднорменото тегло при диабет. В зависимост от вида на лечението, има три вида ориз - пропарен, кафяви и бели. Когато диабет е по-добре да се яде зърнени храни, варени или задушени бял ориз.

необходима за Диабет се счита овес, защото е източник на инулин - растителен аналог на човешки инсулин. Яденето овесени ядки, може да намали необходимостта от прилагане на инсулин в тялото. Освен овес зърнени хора с диабет заболяване, е много полезно да се прилага следната екстракт: овес булгур стъкло трябва изплакнете със студена вода и се изсипва чаша вряща вода и след това в продължение на 12 часа под капак държат. Приготвеният инфузионен необходимостта от щам и напитки през целия ден разделени на три дози. Тази обработка има положителен ефект върху активността на черния дроб на диабетици.

В ечемик шрот съдържа големи количества влакна и аминокиселини, така че е предназначен за използване при диабет. Освен това се смята за диетичен продукт, който навлиза в тялото, забавя усвояването на въглехидратите. Затова диетолозите препоръчват хората, страдащи от диабет, не се ограничавайте с яденето ечемик каша.

Също така е много полезно да се ядат диабетиците пшеница овесена каша и трици от тази зърнена култура. Пшеницата е не само значително понижава кръвната захар, но също така и очиства организма, нормализира чревната функция и намалява теглото, което е много важно в това заболяване. Ефективно за диабетици счита отвара от пшенично брашно за получаване на който трябва да бъде една супена лъжица трици, изсипва чаша преварена вода или мляко, при добро разбъркване. Вземете варени бульон супена лъжица, докато яде по няколко пъти на ден.

Един от най-ниско калорични зърнени култури царевицата се счита за лесно се абсорбира от организма. Поради тази нискокалорични зърнени храни, е възможно да има диабет. Структурата на царевица включва полезни микроелементи и витамини, необходими за пълна активност на човешкото тяло. За хората със захарен диабет, царевица овесена каша е полезно най-вече на факта, че когато се използва изключва възможността да получат допълнителна тежест.

Сред най-полезните зърнени култури, ечемик принадлежи. Булгур от ечемик - е специален начин да се справят с ечемик зърно. Чрез полезните свойства на ечемик включва способността загуба на тегло. Затова диабетиците в менюто трябва да съществуват ечемик каша.

Просо има свойства, като например намаляване на производството на кръвната захар, както и предотвратяване на наддаване на тегло, което не е желателно феномен за хора, страдащи от това заболяване.

При диабет трябва да се направи режим на пациента, така че хората ежедневно консумират най-малко един вид зърнени култури, като ечемик, пшеница, ориз, елда, просо, ечемик, овес и царевица.

Вкусна и здравословна зърнена култура "Спрете диабет"

От всички зърнени култури, включени в диетата на диабетици, особено трябва да остане на бельо овесена каша "спре диабет", Тази каша е проектиран специално за диета. Комбинацията в нейната структура няколко растителни съставки като ленено брашно от гулия, или гулия, репей, лук, амарант листа, канела, смеси ечемик, елда и овес булгур получаване изразен лечебен ефект.

Всеки елемент в състава на зърнени изпълнява своята функция. Гулия и репей, като в състава инсулинов аналог естествен инулин, понижаване на кръвната захар. Наличието на микроелемент сяра в лука осигурява нейната антидиабетно ефект. Ленено брашно, съдържащи в структурата си Омега-3, повишава чувствителността на клетки към инсулин. Оптични мембрани елда, овес, ечемик, абсорбира излишната глюкоза от кръвта и лимфата. Наличието на витамини и минерали се гарантира нормалното функциониране на панкреаса и черния дроб.

Лек топлинна обработка на зърнени култури запазва всички полезни свойства. 15 - 30 грама овесена каша излива 100-150 г топла вода или мляко. Сместа се разбърква и се оставя да набъбне. След 5 - 10 минути допълнение зърнени друга част от топла вода или мляко, така че да обхваща каша.

По избор, за подобряване на вкуса, се добавят подсладители да овесена каша: гулия сироп или таблетирани подсладител (сукралоза, стевия, цикламат, и т.н.). А може да бъде предварително осолени каша, добавете джинджифил, чесън, или ленено масло.

Ежедневната консумация на зърнени култури дава отличен резултат по отношение на здравето и живота на хората с диабет отива на по-високо ниво на качеството.

Варива със захарен диабет тип 1 и 2

Разнообразна храна на такива пациенти включва не само ястия от зърнени култури, но също и бобови растения. Импулси с диабет трябва да присъстват в хранителния режим на пациенти. Те имат положителен ефект върху стойности на глюкозата в кръвта, като собственост на това понижаване. Според високото съдържание на протеин, наречен още бобови растения "растително месо",

Специално внимание трябва да бъде на лещата. От всички бобови растения (грах, фасул, соя), това означава, че в неговите качества, най- "светлина", Леща са добре абсорбира от тялото, без това да повлияе фигури на кръвната захар. Това е не само богата на протеин, но също така лесно да се аминокиселини, витамини "Най-", Желязо. Различните сортове имат различни оцветяващи семена. На пазара на хранителни стоки са семената на зелено, кафяво и червено. В зависимост от разновидностите на леща, храни ги обработваме ще бъде различна във времето. Но какви ли не преди готвене не изисква накисване за няколко часа във вода.

Термична обработка леща варира от 15 до 45 минути. Зелени и кафяви сортове са много подходящи за месо, което му придава пикантен, орехов вкус. В комбинация със зеленчуци, леща идеален за диети.

Има диетични грах и фасул. те са по- "тежък", Преди готвене ястия и супи, грах или боб трябва да се накисват във вода за подуване. След тази обработка, те са по-добре сварени мека.

Бобовите растения при диабет тип 2 трябва да бъдат включени в диетата внимателно. Въпреки своите хранителни свойства, пациенти, които имат заболяване на стомашно-чревния тракт, прием на храна на бобови растения е по-добре да се ограничи. Ако е включен в менюто, това е най-доброто ястие от леща.