Какво да ядем при диабет: му вид меню

Правилното хранене е жизненоважно за диабетик - благодарение на добре балансирана и питателна храна, тя ще бъде в състояние да получите всички хранителни вещества, и да доведе до нормалния метаболизъм.

Разбира се, всички нюанси на лична диета определя само от лекар, а сега искаме да кажем, че, какво да се яде за диабет във всички случаи следва - това е уникално полезни продукти:

• Плодове, които съдържат само бавно смилаеми въглехидрати - Яжте повече ябълки, праскови, грейпфрут.
• Обогатете диетата си с храна от суровите зърна, като индийски или пакистански ориз, но само тъмно или тестени изделия от пълнозърнести храни.
• Тлъсто месо трябва да се замени, карантии, риба, морски дарове, птиче месо, и от всичко, което е възможно да се приготвят варено, задушени, печени, пържени храни не.
• Чувствайте се свободни да ядат само нискомаслени млечни продукти, но обикновено кисело мляко или извара и syrkovoy тегло, ние препоръчваме да се изключат от менюто си.
• Също в менюто трябва да включва храни, богати на диетични фибри, като ядки или същите груби треви.