Как да се намали холестерола без лекарства или хапчета?

холестерол - органични вещества, необходими за нашето тяло, но твърде много може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Най-голямата опасност от високо кръвно - кръвни съсиреци, които могат да запуши кръвоносен съд. Ако тялото на излишък от съединение (5 ммол / л), тя постепенно се отлагат по стените на кръвоносните съдове под формата на атеросклеротични плаки, които в крайна сметка тесен вътрешното пространство на съда и може напълно запушват.

Как да се намали холестерола без лекарства? На първо място, с помощта на диета, която е да се ограничат мазните храни, сладкиши и отказ да се яде преди лягане. Основният източник на "лошия" холестерол е месо, така че трябва да се даде предимство на растителните храни и растителни мазнини. Месото трябва да изберете телешко, пилешко, месо, пуйка, заек и мляко и ниско съдържание на мазнини извара за използване. жълтъците също са много материал, така че една седмица трябва да се яде не повече от 3 яйца (или по-скоро, жълтъците).

Важно е да се да се яде мазна риба, като йод, съдържаща се в него, се разтваря кръвни съсиреци и рибено масло се противопоставя на образуването на холестерол плаки. Laminaria имат същите свойства. Уелнес диета също е "постно" на продуктите, съдържащи пектин: боб, моркови, плодове, броколи, овес, царевица, лук. Пектинът - влакна обгръща холестерол и извеждане от организма.

За да се намали това вещество в организма, има много фармацевтични лекарства, но много хора се интересуват от това как да се намали холестерола без лекарства? Това е улеснено от растителни масла: слънчоглед, маслини, фъстъци, соя и ядки. Отличен инструмент за това са и лененото семе. Те могат да се добавят към всяко блюдо - както като цяло, както и в сивото. Също така, за да се сведе до 15%, трябва да се яде всеки ден 3 скилидки чесън. Този продукт се счита за шампион в борбата за здравето на кръвоносните съдове.

Една супена лъжица водка на ден намалява нивата на веществото в кръвта, но да злоупотребяват това "лекарство" не си струва, защото в големи дози, алкохол, както и никотин, помага за увеличаване на нивото на холестерола в кръвта.

Народната медицина препоръчва да се намали съдържанието на това вещество в кръвта, без лекарства от следните начини: мелене 10 скилидки чесън, ги покрийте с 2 чаши зехтин, настояват седмица. Означава да добавите към всяко ястие. Алтернативно, 350 г счукан чесън, се налива 200 г алкохол и настоява на тъмно място в продължение на 10 дни. Тинктура да вземат по 20 капки преди хранене с мляко, докато не завърши. И не забравяйте за активния начин на живот!