Чушки с чесън

Есента е много подходяща рецепти със сезонни зеленчуци. В крайна сметка, пазари са просто претоварени с полезни и евтини продукти, а искат да имат нов готвач необичайни сладкиши. Тук и сега ние ще се опитаме да ви приготвя много здравословно ястие от печени чушки и чесън. Подготовка елементарно, но на вкус е много необичайно.

Съставки пипер с чесън:

• Сладък пипер - 6 броя
• половината лук
• Една скилидка чесън
• оцет, сол, черен пипер и захар заместител на вкус

Подготовка на сладък пипер:

1. Peppers се пече във фурната не е чиста, до златисто кафяво и характерна миризма.
2. След внимателно извадете plenochku, отсече опашката и да се отърве от семената.
3. Pepper обрат в месомелачка или котлет в блендер, но не много добре (тя трябва да се окаже не пюре и паста).
4. Добавете нарязаните на ситно лук и чесън. Те могат също така да бъде през месомелачка с черен пипер, но лично аз обичам разнообразието от структури в ястието.
5. Добавете подправки на вкус и ястието е готово.

Спред на нашия черен пипер Диета на хляб,ите, а това е една отлична възможност за диабетна закуска.

Дози: 10

съдържание на калории на 100 грама:

• Въглехидрати - 7,8
• Мазнини - 0.1
• Протеин - 1.37
• Калории - 29