Диабетна терина със сирене

Терин - традиционен френски ястие, силно наподобяващ пудинг. Най-често тя се приготвя с месо или риба. Но за да се подготви диабетна терина, ние трябва да се отървете от мазнините и да се замени с месо сирене.

Приготвя се дълбоко правоъгълна форма за съда. Печете го, ние няма да направи нищо. Днес терина ще се втвърди в хладилника.

Състав диабетна Терина:

• Две малки тиквички
• пет домати
• Две многоцветни пипер
• 600 грама извара
• Половин чаена лъжичка балсамов оцет
• Две супени лъжици зехтин
• 20 грама желатин
• зеленина
• Чесън, сол и пипер

Получаване на диабетна терин:

1. Желатинът се покрива с вода.
2. Peppers трябва да се пекат във фурната (не повече от 10 минути при 200 градуса), обелени и нарязани на ивици.
3. Cut тиквички тънки плочи заедно и се вари във вода за около 8 минути.
4. Домати problanshiruyte и чист. Четири домати, нарязани на четвъртинки, и оставят по един за соса.
5. В смесител бъркалка извара, желатин, чесън, сол и пипер.
6. Форма за диабетна Покрийте терин матрицата с фолио. В долната положи тиквички, но така, че краищата висящи над ръба на формата.
7. Освен определят извара маса.
8. Изварата постави на домати, и отново всички покривен слой извара смес.
9. Сега пипер слой и отново слой от сирене.
10. Топ с останалите домати и тиквички, обхваща всички съвети.

Сега пригответе соса.

Ние ще имаме две възможности. За първи разбийте соса в блендер печен пипер. За втората - в блендер размахване домати, билки, балсамов оцет, олио, сол и черен пипер.

Форма с капака на съд с фолио и се оставя за 4 часа в хладилник.

При подаване на терина нарязани на тънки филийки и се залива със соса харесва. Това ястие е просто идеален за диабетна хранене.

Брой на порции - 6

Калории на 100 грама (без сос):

• Протеин - 4.35 грама
• Мазнини - два грама
• Въглехидрати - 4 грама
• Калории - 52 ккал