Няколко полезни рецепти в непосредствена близост до касичка диабетна

Често хората с тази диагноза са изправени пред някои трудности при подготовката на обяд или вечеря, защото имате нужда от тях, за да бъде в същото време подхранваща, вкусна, здравословна и достъпна. В такива моменти, ще бъде от полза на нашите рецепти за диабетици, които ще помогнат за разнообразяване обичайното меню и лечение на себе си и на членове на семейството, с нови и интересни ястия.

пълнени тиквички

Този сърдечен и постно ястие, изпълнен с уникален аромат на различни зеленчуци и е идеален за вашата лека вечеря. В продължение на две порции, ще трябва две скуош или тиквички, лук, скилидка чесън, една трета чаша варен червен боб, половин чаша царевица, един домат, малко твърдо нискомаслено сирене и пресни подправки (магданоз, кориандър).

Измитите тиквички внимателно изрязани по дължина и отстраняване на пулпата, създавайки във формата на лодка за бъдещето на храна. В тиган на малко количество растително масло в продължение на две минути пържете боб, лук, чесън, царевица и домати. Nafarshiruyte тиквички приготвени предварително получен пълнене, поръсва билки и настъргани сирене и безопасно изпрати всичко това в пещта в продължение на двадесет минути (200 ° С).

Ароматна пиле със зеле и ябълки

Опитайте се да използвате нашите идеи за разнообразяване обичайната си меню, тъй като новите и лесни рецепти за пациенти с диабет никога няма да бъде излишно. Подгответе

250 грама

без кожа пилешки гърди, лук, голяма кисело ябълка, една чаена лъжичка масло и масло, малко ябълков сок, половин чаша нарязани зеле. Разтрийте парчета пиле със сол, черен пипер и къри, а след това в голям тиган, докато готвят да ги гасят. След това сложете в един и същ контейнер настърган зеле, лук, резенчета ябълка, изсипете ябълковия сок и оставете на топлинна енергия за още десет минути.

Овесена каша с бадеми и ябълки

Какво ще направи вашия сутрин весел и вид - разбира се, малки чинии с вкусна, топла и необичайно каша. Ароматът на това ястие се направи събуди целият ти дом, който след това искрено ви благодаря за интересна закуска. На как да се подготвят част от него ще се отнеме не повече от десет минути, и необходимостта от този половин чаша топла овесена каша, една четвърт чаша нарязани кисели ябълки, една супена лъжица счукани бадеми и малко канела. Всичко, което трябва да направите е да се смесват с гореща каша с бадеми, ябълки и канела и го постави на една чиния.

сос Риба с безочлив

Зелените и пресни зеленчуци ще даде това ястие вкусна вкус и перфектно съчетани със соса е перфектното допълнение той. За приготвянето може да приеме всяка любимата риба ти на две части, ще се нуждаят от около

300 грама

, и кора (чаена лъжичка) и лимонов сок (2 супени лъжици), кимион, една супена лъжица зехтин, един домати, сладък пипер, зелен лук глава, двойка листа от мента.

Риба добро измиване, нарязани на пържоли (дебелина от около 2 -

2,5 см

) И място за един час в марината от кимион, кора и сок от зелен лимон, масло и сол, след това ги пекат във фурна до готовност. Сервирайте рибните пържоли с доматен сос, зелен лук и чушки.

Не забравяйте, че диагнозата не означава, че храната трябва да бъде скучен и тъп, всъщност, рецептите за диабет са разнообразни, сложни, интересни и ярки! Приятен апетит.