Roll на пуешки гърди

Пуешко месо - приятен, мек и нежен. Това е невероятно питателна храна продукт с ниско съдържание на мазнини и холестерол. В допълнение съдържа аминокиселини, необходими на организма да осигури енергия и фосфор, което е от съществено значение за правилното развитие на костите.

Турция има продават като замразени и пресни. Възрастните екземпляри достигат до 30кг, но яденето на месо се използва непълнолетни. Възрастта не повече от 16 седмици, а теглото на птици живеят до 10 кг.

Вашето внимание е хвърляне на пуешки гърди.

Състав на руло пуешко филе:

• Сирене - 350гр
• черен пипер
• сол
• Broth (вкусна супа рецепта) - 500ml
• пуешко филе - 1 кг
• 1 връзка зелен лук
• 1 яйчен белтък
• 1 връзка магданоз
• Растително масло - 3st.l
• Морковите - 2 бр.

Готвене пуешко филе ролка:

1. Загрейте фурната до 220 ° С.
2. Нека да започнем с попълването. Сирене котлет. Нарязан зелен лук. 1 супена лъжица за резервиране. Нарязва магданоз фино. Всичко се смесва с яйчен белтък. Сезон с подправки
3. Турция гърдата малко победи на разстояние. Месо разлага 0.75 маса на сирене и зелени проби опаковани и закрепване зъби в тиган с растително масло и зачервяване. След излея бульон.
4. Морков чипове котлет и се смесват с останалите зелен лук, поставени рулата. Трябва да се поставят във фурната за 80 минути.
5. 10 минути преди края на месо за готвене снасят сирене остатък и билки. Ако желаете, можете да поставите съда под грил до кафяво.

Roll на Турция може да бъде включена в диабетна менюто си, тъй като вкусна и обилна. Тя може да се сервира като закуска на масата, и горещо с гарнитура.

Бон апети!

Брой Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

• Калории - 690
• Протеин - 85 гр
• Мазнини - 36 г
• Въглехидрати - 5 г