Пийте понеделник. Almond мляко "добро утро!"

Добро утро!

Или не? В края на краищата, днес е понеделник, което означава, че е добра два дни подред. Но нека да се отървете от досадните стереотипи. Започнете седмицата за здравето може да бъде, ако вместо обичайните пържени яйца за закуска готвач чаша бадемово мляко.

Проверени електроника: събуждане на всички! От тази ободряваща напитка тялото получава енергия, която ще продължи най-малко 2-3 часа на ден. Apotom ти си "постигне" диетични вкусен обяд. Рецепта сами изберете в съответната категория, или да използвате формата за търсене.

Е, да пийнем малко бяло?

Съставки мляко "Добро утро!":

• Обезмаслено мляко - 1 литър
• Бадем - 50гр
• Vanilla - на вкус
• Подсладител (стевия) - еквивалент 4 TSP захар
• лед

Получаване на бадемово мляко:

1. Almond се запържва в тиган.
2. Прехвърляне на плоча (иначе изгаряне), оставя се да се охлади.
3. Минава се през блендер.
4. Зърното трябва да са на прах.
5. Смлени бадеми, за да попълните нискомаслено мляко, добавете ванилия, подсладител и леда.
6. Брой на последната съставка варира в зависимост от времето на годината. През лятото, добавете още малко, през зимата, когато е студен, ледът е по-добре да се откаже.

Сервирайте бадемово мляко с висока коктейлна чаша. Само се пие със сламка.

Бон апети! Мислете за въглехидрати дневно, съхраняващи четене в хранителен дневник.

Останете здрави!

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 40
Протеин - 1 гр
Мазнини - 3 грам
Въглехидрати - 16 г
Целулоза - единграм
Натриев - 180 мг