Strawberry супа с кисело мляко период на предходната година

Добре дошли!

Вярвам, че сезонът на плодове и зеленчуци е официално отворен. Летни продукти по-евтино пред очите ни. Тук дойде моите вкусови рецептори и финансов капацитет за ягоди.

Нещо, което да ви изненада, изтънчен читател? И нека да подготви ягода супа.

Вместо месо ще бъде ягоди, вместо бульон - праскова и портокалов сок. Солта не ще, добавете щипка стевия. Cream (или майонеза) замени обезмаслено кисело мляко. Това ще има? Можеш да се обзаложиш!

Ето такъв имам полет с фантазията днес. Ако сте готови - компютър в зъбите и да вървим към кухнята. Диктовка рецепта ягода супа с кисело мляко.

Ягода супа съставки:

• Ягода - 500 гр
• Портокалов сок - 300 мл
• Стевия на вкус
• Peach нектар - 300 мл
• Нискомаслено кисело мляко (достъпно плодове) - 50 гр

Получаване на ягода супа:

1. На първо място, се подготвят ягодите. Внимателно отстранете зелените листа и измийте с топла вода. Изхвърлете в гевгир и нека излишната вода да се оттича.
2. В същото време се подготвят в сокоизстисквачка портокалов сок а. За да направите това, ще трябва около 6-7 узрели оранжево. Ако има праскови, може също така да си правите сок или да си купите в магазина готови праскова нектара. През зимата е удобно и консервирани праскова компот.
3. Сега се прехвърля в кухненски робот две основни съставки - ягоди и портокалов сок. Разбърква се, докато гладка.
4. След това добавете ванилия захар и се разбърква, изсипва се в прасковен нектар. Кисело мляко - в краен случай. Тя дори може да се смесва с ръка, така че ще изглежда по-естетичен.
5. Супата е почти готова. Сега го сложите в хладилника за най-малко 15-20 минути.

Cool ягода супа може да служи. Той е напълно утолява жаждата лятна и да се попълни резервите на витамини. Бон апети!

Трябва да имате храна за 5 порции. Време за приготвяне - само на 3 минути!

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 135
Протеини - 4,5 г
Мазнини - 0.4 гр
Въглехидрати -30 ж
Fiber - 2,3 гр
Натриев - 60 мг

Разгледайте други ястия с ягоди.