Zrazy пълнени с карфиол

Всеки от нас знае, че карфиолът е много полезен продукт, за почти всички. що се отнася до Диабет тип 2, Някои учени смятат, че това е от полза за диабетици, които се използват почти всеки ден.

На един от тези дни, ние предлагаме Zrazy рецепта пълнени с карфиол.

Друго предимство на този съд е, че се използва при готвене брашно е вредно за диабетици, пшеница и ориз.

Състав Zrazy с пълнеж:

• Половин килограм карфиол
• Три супени лъжици оризово брашно
• Растително масло за пържене
• две яйца
• Букет от зелен лук
• сол

Метод за получаване на напълнени zrazy:

1. Моят карфиол. Ние се разделят на розички осолени и поставени в студена вода.
2. Даваме го варят в продължение на 15 минути.
3. Поставяме на огъня вода. Solim. След кипене съцветие поставя във вода.
4. Варете, докато омекнат.
5. Мирис по време на готвене може да бъде добавен към резервоара няколко грах бахар, или лимонов сок.
6. Извадете от тигана се заварява зеле. STUDIO нея.
7. Втрийте го на ренде, парцалче или нарязани по пътя си.
8. В съд, сол и зеле добави три супена лъжица брашно.
9. Замесете. Даваме го варят в продължение на 25 минути.
10. Подготовка на пълнежа. За да направите това, мелене сварено яйце.
11. След резервоара, за да добавите яйце трошен зелен лук.
12. Сега трябва да се смае zrazy. Ние правим ръце топката от топка плоча, която сложи плънката и се уверете, кайма.
13. Кюфтета трябва да се търкаля в оризово брашно.
14. Fry банички в растително масло над средна температура, в продължение на осем до десет минути от всяка страна.

Бон апети!

Енергийната стойност на 100 гр:

• Мазнини - 9.9 гр
• Въглехидрати - 14 грама
• Протеин - 4 грама
•  Калории - 157 грама

Дози: 10