Продукти, които повишават кръвната захар

Известен за увеличаване на захар храни, съдържащи кръвни въглехидрати. Продукти, които повишават кръвната захар, Тя може да бъде разделен на няколко основни групи:

• зърно за хляб и хлебни изделия, тестени изделия, зърнени храни, нишесте
• някои зеленчуци: картофи, царевица, цвекло, моркови, грах (в големи количества) -
• млечни продукти: мляко, кисело мляко, ферментирали печени мляко, slivki-
• плодове, chgody-
• чиста захар, сладкиши по sahore, мед.

В този случай, всички продукти, които повишават кръвната захар, може да има различни ефекти върху подобряването на скоростта на глюкозата в кръвта. Важно е да се отбележи, че когато диабет продукти, които повишават кръвната захар много бързо, е важно да се използва от време на време, по-малък брой, винаги контролира urovensahara кръв.

1. Продукти, бързо повишаване на кръвната захарЗахар в чиста форма и в различни форми (бонбони, мед, сладки напитки, конфитюр със захар, и т.н.).

2. Продуктите, бързо повишаване на кръвната захар: продукти, направени от брашно с ниско съдържание на мазнини и протеини.

3.Produkty умерено повишаване на кръвната захар: Комбинирани продукти (съдържа въглехидрати, мазнини, протеини), например картофено варива, сандвич крем.

4. Продуктите, бавно повишаване на кръвната захар: богата на мазнини или влакна. (храни богати на фибри)

Гликемичен индекс храни