Lemon тахан със зеленчуци

Тахани - популярен в Източна, тестени изделия сос, който е украсен с прекрасни вкусови ястия като хумус, който наскоро написа, или фалафел .

Класическа тахан се състои от следните задължителни продукти: сусам, лимонов сок, чесън. Доста често можете да намерите разнообразие от рецепти с плодови добавки, които придават вкус паста интересни нюанси.

Изненадващо, това на пръв поглед абсолютно не е подходящ за пълнене десертни сладкиши се използва широко за готвене халва изток.

Надявам се, че аз бях в състояние да ви заинтригува. Най-нетърпеливите могат да се повтаря след мен в момента. Продукти, слава богу, евтини и достъпни за всеки.

Съставки лимон тахан:

• Сусам -1 Чл.
• Пресен сок от лимон - 4 супени лъжици
• Студената вода - 1 супена лъжица.
• Лененото семе - 2 супени лъжици
• Чесън на прах - 1 супена лъжица
• Ябълковият оцет - чаена лъжичка
• Морска сол - 2/1 ч.л.

подготовка лимон тахан:

Подгответе тахан е много проста. Леко запържете сусам в тиган. Cool. Изсипва се в кухненски робот.

Добавете лимоновия сок (изцеден през тензух), лен, чесън на прах, ябълков оцет и сол. Peremel. Ако стане твърде гъста консистенция, се разрежда с вода сос директно в процесора.

Тахани сервира стайна температура. Сос за да запълни билки, зеленчуци или хляб сладкиши от брашно.

Бон апети! Тахани Яжте умерено. Не бъдете мързеливи, постоянно брои калории и въглехидрати. Включете се в леки упражнения. И, разбира се, се опитват да живеят щастливо, не се спирам на заболяването.

Дози: 80

Енергийна стойност (за една доза) лимон тахан:

Calorie - 11
Протеини - 0,4 г
Мазнини - 1 ж
Въглехидрати - 0,4 г
Fiber - 0,3 гр
Натриев - 11 мг