Сметанов сос с копър и краставица

Добър ден!

Един поглед на очите в списъка на съставките. Казвам това, се намира в хладилника ви? Сигурен съм, че да.

Индивидуално, всичко това примитивно продукт не предизвиква много апетит, но ако се смесват в блендер или кухненски робот, можете да получите вкусна сметанов сос.

Вече сърбеж да се справя? След това за да започнете!

Съставки сос с копър и краставица:

• Нискомаслено кисело мляко (без добавки) - 1 супена лъжица.
• Ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - чл.
• Пресни краставици - 1 бр.
• Чесън - 2 скилидки
• Сух копър - 2 супени лъжици
• Морска сол - 1 щипка
• Белият пипер - 1 щипка

Приготвяне на соса с копър и краставица:

Киселото мляко се разклаща, сервирайте в комбайн. За да кандидатствате за ниско съдържание на мазнини (течност), заквасена сметана, пресни английски краставици, нарязани на кубчета, чесън или чесън на прах, малко копър. Подправете със сол и черен пипер. Активиране на максималната скорост. В рамките на 20-30 секунди, сметанов сос е готов.

Сега свръхулов ни масло, красив в контейнер за вакуум. Затвори, отиде до хладилника да се охлади. По принцип, ако се яде бавно, трябва да бъде достатъчно за една седмица или две. Нещо като това, и срок на годност, така че много от тях не направи готов.

Във всеки ястие, особено със соса, винаги е подходящ импровизация. Копър да се опитате да замени риган, целина или мента.

Много добър за този сос пълнозърнести питки, диабетна zlebtsy, както и краставици или домати, нарязани.

Бон апети! Яжте скромни порции, помислете въглехидрати и калории, които консумирате.

Дози: 6

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 33
Протеини - 2,5 г
Мазнини - 0,2 гр
Въглехидрати - 5,5 г
Fiber - 0.1 грама
Натриев - 50 мг

Подобно на рецептата? Искате ли да предложи нещо по-различно? Напиши за да оставяте коментари към ястията на интернет страницата или в нашата група "Vkontakte". Най-интересното нещо е, че да бъдат публикувани!