Apple супа с копър

Добре дошли!

И как да направите това супа? Ако бульон пиле, за да добавите жълти ябълки, някои зеленчуци и копър, може да получи много вкусно. Храната е светлина, въглехидрати е достатъчно, за да даде сила и енергия, за да половин ден, и захар трябва да се оправи.

Не забравяйте и за чудесните свойства на копър. За тези, които страдат от метеоризъм, ябълка супа е не само добре изпълнени, но и ще помогне да се отървете от обсесивно метеоризъм.

Съставки ябълка супа с копър:

• Пилешки бульон (не прекалено мазна, без сол) - 400 мл
• Вода - 2 супени лъжици.
• Сухо бяло вино - 100 грама
• Ябълки (жълти, кубчета) - 2 бр.
• Моркови (кубчета) - 2 бр.
• Onion (среден размер, тънко нарязан) - 1 бр
• Копър или копър (ситно нарязан) - 1 снопове.
• Дафинов лист - 1 бр.
• Мащерка (изсушен) - супена лъжица
• Черен пипер (грах) - супена лъжица
• Кисел (постно) - 100 гр

Готвене ябълка супа с копър:

В голяма тенджера, комбинирайте на супа бульон, вода, бяло вино, ябълки, моркови, лук и копър. Добавете дафинов лист, мащерка и черен пипер. Довежда се до кипене. След това намалете температурата до ниска и се готви за около 20-30 минути.

Дебела улов, извадете дафинов лист и се смила в блендер. Бульон може да се оттича. Отново разбъркайте протрити зеленчуци и бульон, докато гладка. затопли малко (супа вкус най-добре, когато е топло).

Сервира се със сушени във фурната бисквити от пълнозърнест хляб. Във всяка чиния сложите чаена лъжичка заквасена сметана.

Бон апети! Не забравяйте да Отнасяйте ябълка супа с копър такива. Трябва да получите храна за 4 portsii.Poprobuyte и други вкусни супи за диабетна.

Не се преяжда!

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 120
Протеини - 4,2 г
Мазнини - 1,1 гр
Въглехидрати - 19 г
Fiber - 4 гр
Натриев - 111 мг