Растително хеш с риба, картофено супа с домати, супа от киселец

Зеленчукова хашиш с риба
Общият калориите - 2055 ккал.
Съставки.

• Квас - 2,5 л, калории -. 625 ккал
• Pollack (филе) - 500 грама. калорична стойност - 350 ккал
• Картофи - 200 гр. калорична стойност - 166 ккал
• Цвекло - 200гр. калории - 95 ккал
• Морковите - 100 грама. калории - 33 ккал
• Краставици (пресен) - 300 грама. калории - 45 ккал
• Яйца - 2 бр. калорична стойност - 315 ккал
• Сметана - 250 гр. калоричност - 290 ккал
• Захар - 1 чаена лъжица .. калории - 37 ккал
• Сол - 1 чаена лъжичка

Получаване. Сварете цвекло и моркови, нарязани на малки кубчета, краставица и се нарязва на кубчета, варени картофи втрива на ренде. Ситно poshinkovat див лук, добавете сол и се смила, за да освободите сок. Сварете твърдо сварени яйца, кори, демонтирате жълтъци и бели. Нарежете на малки парченца на протеин, горчица се смесва с яйчен жълтък и разтъркайте добре. Стъргани лук, смесени с картофи, сметана, захар, яйчен жълтък и сол, добавят сварените и ситно нарязани Полок филета. Всичко се разбърква добре, добавете варя, поставете в чиния от моркови, цвекло и яйчен белтък. Преди подаване ястие, поръсва се с копър poshinkovany. Много рецепти с цвекло търсят тук.

Картофена супа с домати
Общото съдържание на калории - 845 ккал.
Съставки.

• Домати - 300 грама, калории - 75 ккал
• Морковите - 150 грама, калории - 50 ккал
• корен от магданоз - 100 грама, калории - 46 ккал
• Лук - 150 грама, калории - 65 ккал
• Масло - 80 грама, съдържание на калории - 600 ккал
• Копър зелено - 10 г, калории - 4 ккал
• Магданоз - 10 г, калории - 5 ккал
• сол
• пипер

Получаване. Картофите се измиват, почистват, нарязани на половина, се готви за 20 минути на слаб огън. Почистете и измийте магданоз, моркови и лук, нарязани на юфка форма, се запържва масло (масло), добавете сока от пресни домати. Печени зеленчуци, за да се измести в кипяща супа от картофи, добавете нарязаните домати и се вари. Добавете сол и черен пипер. Супата е готова, сега можете да добавете нарязаните на ситно зелени, ако желаете да се пълни с масло или сметана

Сдз киселец (с крутони)
Общото съдържание на калории - 695 ккал.
Съставки.

• Киселец - 300 грама, калории - 84 ккал
• Магданоз - 50 грама, калории - 23 ккал
• Лук - '75, калории - 33 ккал
• Масло - 40 г, калории - 150 калории
• Мляко - 100 грама, калории - 60 ккал
• Яйца - 2 бр, калоричност -. 315 ккал
• Бял хляб - '60, калоричност - 133 ккал
• Зелен лук - '15, калории - 2 ккал
• Копър - 4 години, калории - 2 ккал
• пипер
• сол
• дафинов лист

Получаване.Смелете в месомелачка един от киселец, добавете вряща супа, сложи там като сотиране зеленчуци, се готви за 20 минути на слаб огън за около десет минути преди края на готвенето добавете втората половина на киселец, нарязани на половина, сол, слагам подправките и дафинов лист. Отделно се смесват мляко и жълтъци на яйца от бял пшеничен хляб да се готви тост. При сервиране ястия на масата да се излива в купа пържени филийки, мляко-яйце смес и зеленчуци, добър апетит.