Супа с лук и ябълки

Добър ден!

Нелепо при първите компоненти поглед в някои случаи, да се представи много интересен вкус. Не, аз не говоря за херинга със захар, но лука и портокалите - това е възможно!

Въпреки това, да бъдат изключително внимателни. Следвайте рецептата точно, да не се получи нещо за ядене. Тествано на себе си!

О, и розмарин, не е трудно да се намери, но за сос стриди трябваше да се изпълнява. Намерих в един супермаркет в департамент "всичко за земята."

Състав супа с лук и ябълки:

• Рапичното масло - 1 супена лъжица
• Лук (голяма, нарязан) - 2 бр.
• Розмари (пресни, ситно нарязан) - супена лъжица (TSP или сушени)
• Oyster сос - 2 супени лъжици
• Картофи (обелени и сърцевината, нарязани на ивици) - 3 бр.
• Пилешки бульон (ниско съдържание на мазнини, безсолно) - 1 литър.
• Сирене (настъргани) - 50 грама
• Сол (на вкус)
• Черен пипер (на вкус)

Готвене супа с лук и ябълки:

Дълбок тиган с дебело дъно сложи на силен огън. Налейте маслото, леко запържваме лук, розмарин и мащерка. След това в продължение на 3-4 минути, докато, докато лука е мека.

След това подло сос от стриди, ябълки и бульон. Намалете огъня и оставете да къкри, покрити с капак за 15-20 минути.

Една порция - около 3-4 черпака. Преди това остава да се направи последен щрих - отгоре се поръсва с настърган пармезан. Много вкусно и удовлетворяващо хранене!

Лично аз предпочитам тази супа grenochkami. Трябва да получите на съда на 6 порции. Други супи диабет тук.

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 137
Протеини - 7.1 г
Мазнини - 4,3 гр
Ненаситените мазнини - 3,4 гр
Въглехидрати - 18 г
Fiber - 3,5 гр
Захар - дванадесетграм