Ползите от кореноплодни растения при диабет: ряпа, репички

отличен източник на аскорбинова киселина

Ряпа или ряпа се отнася до двугодишно тревисти растения от семейството на зелето (или кръстоцветни). Начало да намерите ряпа средиземноморски.

Ряпа съдържа всички необходими витамини и минерални соли (калций, калий, фосфор и желязо, магнезиев), Е особено богата на ряпата на витамини от група В Най-, C и PP, Той съдържа достатъчно пантотенова киселина, протеини, въглехидрати и каротин.

В много ряпа етерични масла, и семена до 45% мазнини.

Ряпа е отличен източник аскорбинова киселина, нейните низши цитрусови плодове, зеле, репички и домати и ягоди. Цвекло и лук съдържа 6 пъти по-малко витамин С и моркови и краставици - 12 пъти.

При пациенти с диабет ряпа отличен възстановителен средство за защита, особено лекарите го препоръчват през зимата. Въпреки това е необходимо да се контролира количеството изяден, защото този корен зеленчуци съдържа много захар, но от ряпа трябва да се въздържате изобщо. Не забравяйте да въведете ряпата диетата при диабет.

сеитба морков диабет

Той има изключителен имуномодулиращ ефект и подобрява зрението

Морковите - представител на семейството на целина (Сенникоцветни) и дойдоха в нашата градина от Средиземно море. Морковите са доста стари култура, нейната история датира от 4000. Години.

Това корен зеленчуци - богат източник на полезни елементи, в много витамин морков C, B, D, E, Н и K, съдържа витамини PP.

Морковите - е на първо място фолиева киселина, калий, желязо, мед и кобалт.

Той е богат на йод и бор, и се счита за кралица на хранителна маса.

За диабетици е много важно, че каротин черния дроб намерени в моркови прави полезен витамин А, който насърчава метаболизъм, подобрява физическото състояние и нормализира мозъчната дейност.

Морков има изключителен имуномодулиращо повлияе и подобряване на зрението.

Норма морков на ден - 18-20 грама

Но не забравяйте, че в морковите съдържат 10-15% захар, а ако сте диабетик, наблюдение на консумацията на този корен култура. Това не означава, че трябва напълно да се откаже моркова. Ако имате диабет, в допълнение към заболявания като подагра или артрит, ограничено използване на моркови има положителен ефект върху здравето.

репичка диабет

богато на етерични масла

Репички или репички се отнася до растение от семейството на зелето (кръстоцветни), репички - тревисто двугодишно растение, които идват от Китай.

ряпа е богата етерични масла, Той съдържа много протеини и минерални вещества.

Като част от витамините репички представени Най-, C и PP. Репички се използва в диетата на пациенти с диабет, както и за превенция и профилактика на атеросклероза. Тя се бори с оток и е подходяща за предотвратяване на бъбречни заболявания.

Не се препоръчва да се използва репички да ядат при язва и тежки сърдечно-съдови заболявания.

Репички и ряпа са много сходни, репички съдържа същите полезни елементи, които репички, но специалната стойност на репички, че той преждевременно зеленчуци, незаменим в дневния хранителен прием.