Кафяв ориз за диабет

Полезно кафяв ориз

• Нека започнем с факта, че ориз съдържа много полезни витамини, сред които се открояват витамини Най-.
• Освен богат ниво на фибри и сложни въглехидрати, ориз Той няма висококалорични, така че да може да се използва в добри дози.
• Все пак трябва да се направи много важно изявление - Диабетиците трябва да дават приоритет на кафяв ориз. Тъй като за разлика от бял ориз, който се простира по цялата топлинна обработка, кафяв клас Той се различава дори по-малко калории и богати на хранителни вещества.
• В допълнение, не е напълно обработени кафяв ориз съдържа фолиева киселина, помага за поддържане на нивата на кръвната захар в разумни граници.

нараняване бял ориз за диабет

Вреден бял ориз

• бял ориз ще се увеличи тежестта върху черния дроб и други органи, и може също така да се създаде не е твърде благоприятна атмосфера за диабетна стомах.
• 100 г бял ориз 73 грама въглехидрат, и кафяв ориз - само на 23 грама.
• В допълнение, бял ориз, като най-широко се използва в целия свят, често произведени чрез използване на различни вредни добавки и вещества - защото производителите не искат да продават качество и количество.
• Тя често се добавят овкусители, и това е достатъчна причина да се спре използването му.

Как да готвя ориз

данни

Кафявият ориз е не само помага за поддържане на нормални нива на кръвната захар, но също така произвежда повече инсулин - Разбира се, това се отнася най-вече за тези пациенти, чието тяло може да го произведе.

И регулирането на хормоналната система не изчезва - и яде кафяв ориз, можете да сте спокойни по отношение на този артикул!