Диетата на пациента с диабет тип 2

(Хляб единици)"изгаряне на калории"

Има няколко важни точки при вземането диета при диабет тип 2.

Всички храни, които съдържат въглехидрати се разделят на три групи:

- продукти, които могат да се консумират без ogranicheniy-

- продукти, които могат да се консумират в ограничени количества, като се използва принципа на "наполовина" -

- третата група от продукти, като цяло е по-добре изключени от хранителния режим или да се ограничи тяхното използване.

Таблицата по-долу, с оглед на калорично съдържание на продуктите и тяхното съдържание на въглехидрати. Много е лесно и полезно за планиране диета за диабет тип 2.

продуктова група за изготвяне на хранителен режим при захарен диабет тип 2

продукти	Една група продукти (Може да се използва без ограничения)	2 продукт група (могат да се използват в ограничени количества)	3gruppa продукти (заличаване или макс. Гранични)
Hlebo- пекарни продукти, зърнени култури	Хляб с трици	Хляб, хлебни изделия, зърнени храни, макарони	Бисквити, сладкарски (торти)
Зеленчуци, салати	Зеле, киселец, магданоз, домати, краставици, тиквички, чушки, патладжани, моркови, Буряк, репички, гъби, лук	Картофи, царевица, боб	Пържени картофи, ориз или зеленчуци приготвени в животинска мазнина
Плодове и горски плодове	Лимон, дюля, червена боровинка	Ябълки, френско грозде, малини, череши, вишни, кайсии, праскови, сливи, банани, диня, цитрусови плодове, боровинки, смокини
подправки	Пипер, подправки, билки, горчица	Салатни сосове и майонеза с ниско съдържание на мазнини	Дебел разновидности на майонеза, кетчуп
Brees	Риба, зеленчуци	Бульон с булгур	мастна бульон
Мляко и млечни продукти	Нискомаслено сирене и кисело мляко	Мляко, кисело-млечни продукти, сирене, кисело мляко	Масло, заквасена сметана, крем, zguschenoe мляко, сирена мастни
Риба, морски дарове	Lean риба - варена и одрани	Рибни средно съдържание на мазнини, калмари, стриди, миди	Мазните риби, змиорки, хайвер, консервирани в масло, херинга, скумрия
месо		Пиле, заек, телешко, постно говеждо месо	Патица, гъска, бекон, колбаси, тлъсти меса, месни консерви
мазнини		Зехтин, царевично масло, слънчогледово масло	Свинска мас, масло
десерти	плодова салата	желе	Сладолед, пудинги
печене		Сладкиши, приготвени на ненаситени мазнини и заместители на захарта	Торти, сладкиши, бисквити
конфекция	подсладители		Шоколад, бонбони, особено с ядки, мед
ядки		Орехи, лешници, бадеми, кестени, фъстъци, слънчогледови семки	Кокосов орех, фъстъци
напитки	Чай, кафе без захар и сметана, минерална вода и напитки на подсладители		Алкохол, бира

Тъй като по-голямата част от хората, които имат Диабет тип 2, затлъстяване основна цел на диета при диабет тип 2 е нормализиране на телесното тегло. Затова пациентите sdiabetom тип 2 Важно е не само да се контролира съдържанието на въглехидрати, но и калории диета. Съдържанието на въглехидрати трябва да се контролира на маса хляб единици (BU).

Идеално телесно тегло за мъжете: височина в см минус 100-10%.

Идеално телесно тегло за жените: височина в см минус 100-15%.

Калкулатор идеално телесно тегло

За да се намали приема на калории при изготвянето на диетата при захарен диабет тип 2 и да се отърве от трябвало прекомерно телесно тегло:

Сподели насрочено за един ден количеството на храната за 4-6 малки порции. Избягвайте големите интервали между храненията.
Ако сте гладни, ядат зеленчуци.
Пийте вода или безалкохолни напитки без захар - вода не съдържа никакви калории и хлебни единици. Не утоли жаждата си с мляко, тъй като съдържа мазнини, които трябва да се вземат предвид хората sozhireniem и въглехидрати, които влияят върху нивата на кръвната захар.
Да не се държи на големи количества храна у дома, или вие сте длъжни да тичам в ситуация, когато нещо е необходимо да се изяде, защото тя ще се влоши.
Поискайте помощ от вашето семейство, приятели, отидете на "здравословен" начин на хранене заедно.
Повечето от тях са по-калорични храни, които съдържат много мазнини. Не забравяйте, висококалорични семена и ядки, тъй като на високото им съдържание на мазнини.
Не може да отслабнете бързо. Най-добрият вариант - 1-2 кг на месец, но винаги.

Диета при диабет тип 1

Споделяне в социалните мрежи:

сроден