Диета при захарен диабет тип 2

Съдържание

• Планиране на банкети (диабет тип 2 са с наднормено тегло)
• Принципи на храненето за пациенти без излишно тегло
• физическата активност

Около 80% от пациентите с Диабет тип 2 наднормено тегло, което намалява ефекта на инсулин (Собствен и приложен отвън), значително намалява ефективността на антихипергликемични лекарства и води до повишени нива на кръвната захар. Приоритет в тази ситуация - намаляване на теглото (да не пълните правила, но 5-10% от оригинала) и го поддържа на това ниво се дължи на непрекъснатото спазване на диета. следователно "Най-добрият хранителен режим - е този, който пациентът може да наблюдава целия живот",

Тази диета трябва да бъде вкусна и разнообразна, не предизвиква чувство на глад, но съдържа по-малко калории, отколкото тези, консумират по-рано. Това е напълно възможно, ако използвате принципа на заместване на продукти: например замяната на колбаси (те са с високо съдържание на калории) с равно тегло на варено месо (или масло върху сандвич - за краставици и домати филийки) води до факта, че гладът се гаси по-малко калории.

Планиране на банкети (диабет тип 2 са с наднормено тегло)

Група 1. Тези продукти трябва да бъдат изключени от хранителния режим

а). значително увеличаване на кръвната захар:

Захар, мед, сушени плодове, плодови сокове, сладкиши, бонбони, конфитюри, безалкохолни напитки ("Фанта", "Pepsi" и т.н.), природен квас.

Грис, картофено пюре, силно "варено" овесена каша

б). Те съдържат много калории:

Масло растително масло (особено в салати, винегрет и затопляне на храна), заквасена сметана, майонеза, заместители на масло (Рама, и т.н.)

бекон, колбаси и Кренвирши, колбаси и пастети, месо, тлъсто месо, мазна риба, месо на органи (черен дроб, черен дроб), пилешки бутчета, кожата на птиците,

мазнини ("жълт" и преработени) сирена, сметана, извара,

ядки и семена, пайове и торти

Група консумация 2. Намаляване наполовина

Хляб (бял или черен), житни растения (ориз, елда, овес и др.)

картофи, тестени изделия, царевични и соеви продукти,

крекинг сушене (неподсладени), и т.н.

Плодове: разпространява през целия ден, но не повече от 3 "равно ябълка" на ден

"диабетик" бонбони, вафли и др.: като "случайни лакомства" (1 седмично)

Са позволени в умереност: постно месо, риба, сирене

Група 3. Увеличете приема

Зеленчуци (но без добавяне на мазнини) като растително гарнитуриЗеле, карфиол, моркови, цвекло, ряпа, репички, краставици, домати, билки

Напитки без захар (минерална вода, чай) или подсладители ("звънец", "Диета-Pepsi"Coca-Cola Light" и др.).

Подсладители: за предпочитане естествено, например, стевия

Фруктоза е нежелателно (повишена кръвна захар)

Основните причини за неуспех в загуба на тегло:

• Има много храни, богати на мазнини (така наречените "скрити мазнини). Всичко е колбаси, кренвирши, колбаси, ядки, семена, сирене със съдържание на мазнини >15% и други. Тъй като тези продукти могат да бъдат незабележимо да получават голям брой калории.

• Мазнините са богати на калории, така че дори и малко количество от "екстра" мазнини (например, чаена лъжичка или супена лъжица растително масло в салата) е в състояние да отрекат усилията на загуба на тегло на ден.

Необходимостта от мазнини при възрастни е ниска. Тя е изцяло покрита от месо, риба, сирене, супи и т.н. Но салати мазнини (растително масло, сметана, майонеза) - това е "Екстра" мазнини.

Принципи на храненето за пациенти без излишно тегло

1. Изключване на продукти, значително ще повиши нивото на захар (група 1а от списъка по-горе)
2. Да не се консумира големи количества храни умерено повишаване на захарта ("бавни въглехидрати" - зеленчукови продукти от група 2 от списъка)
3. Мощност ред: При ежедневно количество храна не се споделя от 2-3 голям прием и 5-6 малки
4. Повишена физическа активност

физическата активност

• Индивидуален избор като се вземат предвид възрастта на пациента, наличие на усложнения и свързани заболявания.
• Тя трябва да бъдат насърчавани да ходи, вместо да кара кола, изкачване на стълби, вместо да използвате асансьора.
• Един от основните условия - редовна физическа активност (например, 30 минути ходене дневно, плувен 1 час 3 г / седмица).
• Имайте предвид, че интензивни упражнения може да доведе до остра или забавено хипогликемично състояние (кръвната захар под нормата), така че режимът на натоварване трябва да бъде "отработите" на Self glikemii- трябва да коригира дозата на хипогликемични средства преди натоварването, ако е необходимо.
• Когато концентрацията на глюкоза в кръвта >13-15 ммол / л спортно не се препоръчва.

Медицински диета (маса) в портал Narmed