Направете консумация нишесте възможно (картофи, царевица) за диабет?

Малко вероятно е, че някой от нас не знаят, че трябва да се хранят правилно и редовно. Хората, които са имали диагноза диабет да се съобразят с това правило е просто жизнено важни. Всички наши продукти са съставени от протеини, мазнини и въглехидрати. Мазнини, като въглехидрати, протеини осигуряват energiyu- са основните градивни елементи на всички органи, мускули, кръв, мозък и т.н.

Нека се спрем на въглехидрати, които са основен източник на енергия за организма ни клетки. Липса на въглехидрати в пациенти с диабет води до клетъчна глад и, като резултат, започва нарушение на метаболитни процеси.

Въглехидратите се разделят на няколко типа:

1. - несмилаем (има разтворими и неразтворими);
2. - смилаеми (бързодействащ и бавно се абсорбира).

Необходимостта да се използват въглехидрати (нишесте) диабет

Нишестето се отнася до бавно абсорбира въглехидрати и представени трудни разположени въглехидрати (полизахариди), които преди падането на кръвното разцепват до глюкоза. съдържаща се в тестени изделия, хляб, ориз, картофи, в много боб и зеленчуци. За разделянето на нишесте (полизахарид) изисква по-дълго време, отколкото, например, за бързо въглехидрати.

За бързи въглехидрати включват захароза, гликоза, лактоза, малтоза и фруктоза. Смилането и абсорбцията те започват в рамките на пет минути след влизането си в човешкото тяло. Така например, захароза, се съдържа в торти, шоколадови бонбони, бисквити, сладки напитки, конфитюри и др Всички тези продукти са прекалено наситени с калории, но имат ниска хранителна стойност.

Тези продукти, които се състоят от сложни въглехидрати, често съдържат големи количества витамини, минерали, а понякога и протеини. Тези продукти също не могат да се хранят неконтролируемо, тъй като степента на тяхното усвояване се изразява с определен гликемичен индекс, но забавя поради разделянето на инсулин, произведен от панкреаса, може да се поддържа нормално ниво на кръвната захар.

Затова хората, които имат диабет, експертите препоръчват яденето на тези храни, които съдържат големи количества сложни (полезни) въглехидрати, фибри (което се нарича "четка", Почистване на червата) и малко количество мазнини и захари. Нишесте за хранителни тези хора, тъй като има по-горе свойства.

Царевично нишесте диабет, подобни на картофите, с единствената разлика, че е малко повече калории на 100 грама 330 ккал вещества имат, в същото количество картофено нишесте само 300 ккал. Използването на тях е идентичен.

Диетата диабетици трябва да координират със специалист, тъй като това как да се хранят правилно човек, това зависи от здравето и дори живота.