А нискокалорични череша пудинг

Обичам всички същите нискокалорични десерти. Това е като престъпление без наказание. И когато се намира в такива десерти извара с плодове, че осъзнаваш колко невероятно е създаден този свят. Да се ​​мисли, че такива прости продукти, както и когато се комбинира ред в кулинарен шедьовър.

Днес аз ще ви научи да готви Sooooo прост череша десерт - череша ниско калорични готвене. Малко повече от час на масата ще бъде достоен подарък за сладки зъб 4-5.

През зимата, няма евтини плодове и плодове могат да се използват изцяло за готвене техните замразени братя. Но при избора на такъв плод, не забравяйте, няколко -важните правила:

• Замразени плодове трябва да бъде ярка и апетитна
• Всеки Бери трябва да бъде отделен, а не да бъдат замразени в голям леден блок.
• Ако видите парчета от лед и сняг, които се смесват с плодове, така че те вече са размразени и замразени няколко пъти. Такъв плод е по-добре да не се купуват, нямат нищо полезно в тях.
• По-добре е да си купите замразени плодове в запечатани пликове, а не от теглото. Така че по-големи шансове да получат наистина високо качество на продукта, тъй като производителят е по-отговорен за промишлени стоки.
• Изборът замразени плодове и горски плодове, предпочитам френско грозде, череша, ягода и слива.

За череши за десерт, добави, че, за да изберете своята стойност без семена. Ако камъкът може да бъде отстранен дори елементарни щифт със замразени череши, този трик няма да работи в пресните плодове. А вие не искате да ядете пудинг, мислейки, че не се счупи зъб на друг кост.

Състав череша пудинги:

• Секс кг ниско съдържание на мазнини извара (5%)
• Секс кг пресни или замразени череши 800 грама
• Подсладител на 80 грама захар
• две яйца
• ванилия

Ястия на фурна:

1. Подгответе череши. Ако използвате пресни плодове, измийте ги и се отърва от семената. Замразени череши размразяване. Roll в брашно плодове. Калории в това ястие няма да добавите и плодове са по-добре запазват формата си.
2. Загрейте фурната до 180 градуса.
3. В блендер смесете яйца, захар заместител, извара и ванилия.
4. Вземи металните кутии за печене. По-добре да се вземат някои по-малко от един голям. Така че по-добре задочник propechetsya.
5. Излива се във форма на маса извара. Формулярът трябва да бъде попълнен по-малко от половината.
6. Нагоре с плодове. почти Те трябва да попълнят останалите пространство във формата.
7. На върха на плодове излее масата извара. Трябва напълно да покрива черешите с тънък слой.
8. Cherry готвене във фурната за около 50 минути подготовка.

Брой на порции - 4

съдържание на калории на 100 грама:

• Въглехидрати - 6,6 г
• Мазнини - два грама
• Протеин - 9.7 гр
• Kalorii- 84 ккал