Кафе пудинг с нотка на портокал

Вие се използват, за да започнете деня си с чаша кафе? Разнообразяване на сутрешното си кафе и се готви пудинг. Той не само развесели, но и да даде нов ден специален аристократичен настроение.

Съставът на оранжево ликьор десерт част, която има захар. Така че, ако имате остра форма на диабет и да се придържате към строга диета, по-добре е да премахнете тази съставка от състава. Но останалата част от него не боли, защото това ще kapelyushechka.

Кафе пудинг Продукти:

• 300 мл кафе
• 300мл мляко
• 100 мл ябълков сок (захар)
• 20 мл портокалов ликьор
• Захарния заместител (на 150 грама на нормата)
• 5 яйца
• 2 меки круши (или други меки плодове сос)

Получаване на кафе пудинг:

1. Основа на ароматен пудинг - кафе. Тя трябва да бъде заварен, не получава от разтворим прах. Между другото, вече сте наясно, че кафе е полезна при диабет?
2. Смесете кафе с мляко.
3. В отделен контейнер, победи 5 протеини. Когато кожата е станала гъста, добавете подсладителя. Разбъркайте леко добавете жълтъците, кафе с мляко, портокалов ликьор. Добър, но основния микс внимателно.
4. Излива се в калъпи Получената маса.
5. В водна баня настроен форми във фурната. Време - половин час. Температура - 180 градуса.

Сосът за нашето кафе пудинг подготвя елементарен. Необходимо е да се смесват ябълковия сок в блендер и избрания от Вас плодове (в този случай, круша).

Pudin сервира порции, гарнирани със сос.

Брой на порции - 8

съдържание на калории на 100 грама:

• Въглехидрати - 4,7 г
• Мазнини - 3.4 гр
• Протеин - 3.6 гр
• Калории - 66 ккал