Cool праскова чай с клонче от мента и канела

Добре дошли!

Днешната рецепта не предвещава нищо оригинално. Но тъй като улицата е най-накрая се превръща топлината в дома е изключително важно да има запаси тоник напитка.

Днес ние се готвят на праскова чай с канела и мента. Тази напитка освен че е добро питие жажда, има лечебни свойства, които трябва да се използват при пациенти с диабет.

Канела е известно, засилва действието на инсулина, и мента - подобрява храносмилането, облекчава възпаление на гърлобол и кашлица лекува, които пролетта е особено важно.

В моята рецепта има захар. Ако не искате да можете да го замените с любимия си подсладител. Лично аз мисля, че най-полезно стевия.

След толкова дълго предисловие, най-накрая се пристъпи към приготвянето на чай. Прочетете какво чай е най-полезно.

Съставки праскова чай:

• Праскова чай - 2 чаена лъжичка (или 2 торбички)
• Студена вода (пречистена) - 500 мл
• Натрошен лед - 4-5 парчета
• Захар (подсладител) -1 супена лъжица (Еквивалент)
• Канела - 2 стръка
• Мента (чист) - 2-3 клончета

Чай с клонче от мента:

Вода, сложи на огъня. Е, ако това е безсолно минерална вода без газ. За да го довежда до кипене, отстранява от плаката.

Изсипете вряла вода над чаените листа. Нека да го варят в продължение на 3-5 минути, докато цветът на чая е запълнен. Cool. Разделете в 2 порции.

Добавете лед и захар. Внимателно се разбърква получената чай напитката. Сервирайте гарнирано с мента и канела.

Бон апети! Пиенето на големи количества течности е полезен при диабет, но не забравяйте да брои въглехидрати и калории. Надявам се да продължи да води хранителен дневник. Останете здрави!

Дози: 2

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 27
Протеини - 0,3 г
Мазнини - гр 0
Въглехидрати - 8,5 г
Fiber - 3.7 гр
Натриев - 8 мг