Контролиране на диабет по време на работа

Съдържание

• Най-важното хранене
• Nosh
• Кой знае?
• Хората с диабет обикновено имат една и съща производителност, колкото и останалите, и могат да се справят със същите функции и задачи. Освен това, хората с диабет са по-малко на отсъствие от работа поради заболяване, тъй като те са по-тясно наблюдение на тяхното здраве.
• Работа с променливо графичен
• за справка:

Най-важното хранене

Една добра закуска е необходимо за всички, и най-вече за хора с диабет. Какво бихте направили и как да не бързат да се опита в никакъв случай не пропускайте закуската, тъй като това може да доведе до опасно понижаване на нивата на кръвната захар. Това от своя страна може да повлияе на производителността, здравето и безопасността. Типичен закуска може да включва протеинови продукти, като нискомаслено кисело мляко, извара или кисело мляко, зърнени храни и плодове.

Но не спира дотук. Планирането на следващите ястия и закуски ще ви помогне да поддържате производителността и концентрацията през деня. В идеалния случай, разбира се, ако сте готвене на вечеря, но ако не можете или неудобно да те да носят храна от вкъщи до работа, не забравяйте да попитате за състава на ястията, които купувате. Не се колебайте да задавате въпроси, защото, както вероятно знаете, различни храни, за да повлияят на тялото и нивата на кръвната захар по различни начини, и би трябвало да можете да се разбере кои ястия са най-предпочитаното за вас, но от това, което трябва да се избягва.

Nosh

Представете си, че сте в среща или важна среща и трябва да се яде нещо. Вие не трябва да се притесняват, просто вземете и да яде нещо. Бонбони и шоколади са идеални за такива ситуации. Ако сте твърде срамежлива, за да се дъвче по време на среща, а след това можете просто да изляза за няколко минути. За много невидимост е много важен фактор, но повярвайте ми, епизод хипогликемия в средата на срещата ще привлече много повече внимание, отколкото яде бонбони или сладко.

Кой знае?

Много е вероятно, че поне няколко пъти по време на кариерата си, ще трябва да започнат нова работа. В тази ситуация, преди да може да бъде въпрос на това дали да се сложи на работодателя наясно с вашето заболяване?

Кажи на шефа си и колегите знаят, че захарен диабет, Тя може да е добра идея.

Със сигурност те ще бъдат третирани с разбиране и подкрепа, а просто знае за състоянието ви, те ще бъдат в състояние да ви помогне в случай на авария. Информиране тях за симптомите хипогликемия, ще им помогне да разберат, когато е необходимо да се предприемат действия, за да ви осигури необходимото съдействие.

Ако се страхувате от дискриминация на работното място, ние искаме малко, за да успокои страховете си. Имате право на всяка позиция, за която са подходящи за развитие.

Хората с диабет обикновено имат една и съща производителност, колкото и останалите, и могат да се справят със същите функции и задачи. Освен това, хората с диабет са по-малко на отсъствие от работа поради заболяване, тъй като те са по-тясно наблюдение на тяхното здраве.

Работа с променливо графичен

Работата на смени е трудно за всички, да не говорим за хора, страдащи от диабет, обаче, с добра подготовка, това е съвсем възможно задача. Тези открития в областта на медицината, както инсулин Бързо действие, позволи пациенти с диабет получите повече свобода и контрол на заболяването.

Имайте предвид, че физическото и психическото натоварване, свързано с работа на смени, се отразява на вътрешния часовник на организма, които регулират такива процеси, като глад и умора. Тези часовници са подхлъзване, когато започнете да се хранят и спят в необичайно време. За хората, страдащи от диабет, тя може да се отрази негативно върху нивото на кръвната захар и значително да увеличи риска от хипогликемия.

Ако имате плаващ график за работа, това е много важно, че вие ​​обсъдят ситуацията с Вашия лекар и работодател и съвместно разработен план за действие. Този план трябва да включва в себе си следното:

Бърз достъп до храна по всяко време

Редовни ястия

Способността да се измери нивата на кръвната захар

Редовни почивки

Информират другите за симптоми на хипогликемия и как те могат да помогнат и къде могат да намерят необходимите лекарства

Не всички работни графици влияят на тялото по същия начин. Нощен график има голямо отрицателно въздействие, плаващ график влияе по-малко, в случай, че промяната на климата нагоре (сутрин, обед, вечер), но не и обратното.

И накрая, всеки път, когато се променя графика на работа, се препоръчва да се консултира по този въпрос с Вашия лекар. Може да се наложи да се промени дозата на лекарствата в зависимост от храната. Също така е много важно да се поддържа активен начин на живот.

за справка:

1. диабет9 до 5: Съвети за да ви помогне да управлявате вашия Диабет при работа https://diabetes.webmd.com/features/tips-to-help-you-manage-your-diabetes-at-work

2. Диабет на работното място: Ръководство за работодатели и служители https://diabetes.ca/about-us/what/position-statements/discrimination/workplace/

3. диабет и работа на смени https://diabetes.ca/diabetes-and-you/living/guidelines/shiftwork/