Колко холестерол в сепия?

Още древните гърци и римляни на всички достъпни за тях морска храна, облагодетелствани месо от калмари. Дори и днес, това е много популярен продукт във всички страни на света, има много полезна и необходима за човешките елементи.

И може ли да има нещо по-добро от здравословна, вкусна храна? Разбира се, не. Това се дължи и на факта, че повечето хора са станали масово страх от атеросклероза, много се интересуват от въпроса: "Колко холестерол в сепия?". Дали този продукт безопасно? Страхът, както се казва, големи очи, така че с нарастването на интереса към морски дарове, статии започнаха да се появяват около своите опасности, а дори и написани, че съдържанието на холестерол от калмари 100 грама продукт е 85-95mg, и следователно, тя рязко увеличава LDL и те не могат да се злоупотребява. Такива високи номера на холестерола, свързан с активното е хранителна морски продукти и не съдържа мазнини и омега-3, който участва в получаването на мастен алкохол от кръвта.

Логично е, ние може да си припомни самата дефиниция холестерол и главното условие на неговото съдържание в продукти - животински мазнини. Това поражда съмнения за наличието на холестерол в сепия в такива големи количества, защото това е диетичен продукт, който не съдържа мазнини. И ако ви помоля да намерите и други подробности за сумата от мастни алкохоли в морската храна, можете да се сблъскате с други фигури, вдъхновява повече доверие - 0,08mg.

Освен това, след като диетичен продукт не може да се промени LDL холестерол в кръвта, по такъв полезен продукт. Достатъчно е да се припомни, как протеини в това, полиненаситени мазнини, витамини С, РР, В6, йод, мед, желязо, фосфор и кобалт.

Друго доказателство за ползата от калмари - високо съдържание на месо в тяхната лизин и аргинин, който ще бъде особено полезно за децата, и не е известно колко много заболявания при децата е причинена от липсата на тези елементи в храненето на децата.

И един от най-важните компоненти на този продукт, който се противопоставя на развитието на атеросклероза, на таурин помага за намаляване на холестерола в артериите, нормализиране на кръвно налягане, подобряване на паметта, подобряване на еластичността на кръвоносните съдове. Голяма съдържание на йод е отлична профилактика на заболявания на щитовидната жлеза, което от своя страна може да има отрицателно влияние върху размера на мастен алкохол в кръвта.

Това означава, че използването на калмари не повиши кръвното LDL, и допринася за неговото намаляване.