Има пиле и пъдпъдъчи яйца пораждат холестерол?

Има случаи, когато човек се интересува от здравето си, само ако вече сте описали някои проблеми. Може би това не би било нещо много неприятности, ако не и от време на време допуска крайности. Например, пациенти, които са били диагностицирани с висок холестерол, често елиминира напълно от менюто си Продукти, които го съдържат, напълно забравил за това, че липсата му не е твърде добри ефекти върху здравето.

Така че, наскоро предизвика полемика за това колко холестерол в яйцата (пъдпъдъци, пилешко), по-конкретно, какво е съдържанието му в жълтъка, тъй като, както знаете, яйчен белтък на веществото не съдържа, и като цяло - дали увеличението на яйце холестерол ? Доскоро се смяташе, че това е може би най-вреден продукт, и да го използвате в храната не е желателно, а не само на тези, които имат повишени холестерол вече записан, но и тези, които не искат да се позволи увеличение, включително с помощта на правилното хранене.

Както се оказа, в действителност, това не е толкова тъжно, и да ги изключите от менюто си, не е задължително. Освен това, хората, които нямат никакъв проблем с холестерола не е необходимо дори да се ограничат, а тези, които имат проблем там, имайте предвид, че един жълтък на яйце - тя почти ежедневно холестерол норма за тялото, следователно, навсякъде другаде е по-добре да бъде строго ограничено. Но като възрастен едва ли се чувства пълен, например, бъркани яйца от едно яйце, можете като алтернатива да се измъкнем от ситуацията: Използвайте 3-4 протеин и само 1 жълтък - вкусови качества не се променят значително, външен вид - едно и също, но съдържанието на вредни вещества, - един омлет повече предпочитани.

Друго често срещано погрешно схващане - вярата, че пъдпъдъчи яйца с висок холестерол е по-безопасно да се използва от пилето. Строго погледнато, това твърдение може да се счита за валидна, само в случай, ако вземем предвид процента на вредни вещества, не са от теглото, но на парчета: яйце от пъдпъдък е наистина около три пъти по-малко от обичайното от кокошките пилешки-носачки. Ето защо, ако не е научно базирани формулировка: холестерол пъдпъдъчи яйца три пъти по-малко, отколкото през същия продукт от пилето! И друго, нищо не се променя този пъдпъдък протеин не съдържа вредни вещества, а частта с жълтък, той е до 3% от общото тегло. Е, с изключение на това, че дори и на тестисите - продуктът е много по-полезно от тази на слоевете, и в допълнение - използването му е пълна гаранция, че лицето не е заразен с салмонелоза, дори и да пие от сурово.

Въпреки това, да се грижи за тялото си и да не го позволява на това, което ние вярваме, че е много вредно, важно е да не се забравя за необходимостта от пълноценна и балансирана диета, както и ползата, която може да ви донесе малко храна, ако ги изключат от диетата си, поради високото си съдържание. Разбира се, информация за това как голяма част от нея се съдържа в пъдпъдъчи яйца или пиле - е много полезно, но е предназначена само за да ви даде възможност да се изчисли колко съдържащи холестерол храни, които все още могат да се консумират.

По този начин, можете лесно да включват в диетата си, това много по-необходими продукти за човешкото тяло, дори и ако той е от пъдпъдък, дори и от пилета. В този случай, не е нужно да се притеснявате, че лечението започна (ако проблемът е бил диагностициран и назначен терапия) може да бъде неефективно.