Какви продукти произтичат холестерол от организма?

В допълнение към лекарства, които насърчават отделянето на холестерол, има гама от продукти, което също допринесе за това. Но като се има предвид сегашното състояние на околната среда, стреса, а не винаги висококачествени продукти не е необходимо отново да се излагат на действието на фармакологични средства. Всъщност, в този случай, трябва да изберете само правото храната.

Както се вижда от проучвания на физиолози от САЩ, Холандия и Корея отстраняване на холестерол от организма допринесе за пектини. Той полизахариди, които се съдържат в почти всички растения. Кои от растенията, особено искал да спомена? Представители на семейството на бобовите растения - грах, боб, боб. Когато зърната в диетата в продължение на три месеца количеството на холестерола в кръвта на субектите спаднали наполовина. Недостатъкът на тези продукти е един: това е доста трудно да смели храната. Поради това, хората с хронични заболявания на стомаха, черния дроб и панкреаса не злоупотребяват бобови растения.

Други членове на билкови продукти, които носят на холестерола - това е плод. Те също така съдържа много пектин и фибри. Тя може да бъде много прост и всички познати ябълки, круши, сливи, кайсии, грозде, ягоди, цитрусови плодове или плодовете на (малини, касис и т.н.). Екзотични плодове: манго, авокадо, киви и маракуя за размера на пектин не отстъпва на по-известните роднини. Все пак трябва да се отбележи, чести алергични към екзотично.

В плода съдържа витамин С, който сам по себе си се холестерол от тялото, и в комбинация с пектин го прави в 1,5 - 2 пъти по-бързо.

От плодове по брой на пектин, а оттам и върху влиянието на скоростта на обмяната на веществата, а не зад зеленчуци и зърнени култури. Моркови, цвекло, зеле, лук, краставици и чушки - тези зеленчуци, гасенето излишния холестерол. Яденето сурови зеленчуци, ще допринесе за по-добър метаболизъм, който косвено да доведе и до нормализиране на нивото му в кръвта.

Както вече споменахме, зърнените храни не са далеч зад себе си от зеленчуци и плодове. Видове препоръчват различни зърнени култури: овес, пшеница, ечемик и царевица. Някои от тях са повече, а други по-малко, така извеждат вещества подобни на мазнини от тялото.

Освен това, едно от първите места по брой условие Положителното е, чесън. Какво свойства не се срещат само от него: бактерицидно, витамин и дори чесън просто не дава шанс да се натрупват вредни мазнини над нормата. Единственият недостатък - чесън не може да яде много и често - това може да доведе до заболявания на панкреаса или черния дроб.

Продукти от животински произход за борба с излишния холестерол костюм обезмаслено мляко или ниско съдържание на мазнини варено говеждо месо.

Не забравяйте обаче, без значение какви продукти, които представят вредни вещества, не е нужно да изберете, трябва да помним, че всичко е добре в умерени количества.