Студената доматена супа в босилек и зехтин

Добър ден!

В летните горещини, диетолозите съветват да се бори с жажда за не само консумацията на вода и безалкохолни напитки. Ободряваща намират в изобилие в плодовете и зеленчуците.

Запис за количество течност в състава - домати, краставици и дини. Последният взема много на сериозно и се опитайте да не се злоупотреби с него. Но краставици и домати, по-специално - винаги добре дошли.

В моите години на дневна диета непременно има място за зеленчукова салата. Но това трябва да се отсече и презарежда. Много шум, и няма никакво желание да се занимавам. Днес, поради това, предлагам да се подготви светлина доматена супа. Ли с мен?

Студени доматена супа Продукти:

• Домати (Pink бизони) - 6 бр.
• Базил (нарязан) - Puig.
• Винен оцет - 1 супена лъжица
• Зехтин - 2 супени лъжици
• Черен пипер - ч.л.
• Морска сол - на вкус

Получаване на студено доматена супа:

1. Доматите са добър измиване, за да излее вряща вода.
2. Внимателно отстранете пилинг, премахване на яйчника и семена.
3. Нарежете на малки парченца.
4. Базил 1-2 минути се накисва в топла вода.
5. След това, като домати, почиства безопасно под чешмата. Ситно котлет.
6. Смесете в блендер на домати, босилек, зехтин и оцет.
7. Добавете сол и черен пипер.
8. Готов супа в хладилник в продължение на 20 минути.
9. Охладено брашно за храна на масата с трици крутони. Бон апети!

Treat доматена супа най-скъпите за вас хора. Те ще оценят вкуса. В крайна сметка, тази супа е не само освежаваща, но също е добър питие жажда.

Трябва да получите храна за 4 порции.

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 75
Протеини - 1,5 г
Мазнини - 3 грам
Въглехидрати - 10,5 г
Fiber - 1,6 гр
Натриев - 9 мг