Плодови сос "на една птица"

Добре дошли!

Лично аз използван да се яде варено месо. Аз не споря, в блога си толкова много вкусни и здравословни рецепти за диабетици, но от време на време. Но варено пилешко (без кожата), пуешко филе, приготвени така да се каже по прост начин - чест гост на трапезата ми.

Но има сладководен месо не е много хубаво. Надявам се да ме разберете. Кетчуп и други магазини, зареждане с гориво се опитват да не се яде, покупка майонеза вредни, и варени собствените си ръце zhirnovat.

За дълго време, Търся добър сладко-кисел сос, който може да даде вкуса на цветове любимите ястия. И накрая, аз го намерих. Споделям с вас тези прости retseptikom.

Съставки, плодово сос:

• Ябълките (зелен) - 1 бр.
• Портокали (белени) - 1 бр.
• Cranberry (чист) - 1 супена лъжица.
• Кориандър (земя) - TSP
• Стевия - 1 ч.л.

Подготовка на плодово сос:

1. Ябълките се оставя за 10 минути в студена вода.
2. След добре измити, нарязани на дръжката и сърцевината.
3. Кубчета фино.
4. Orange ясно от пилинг, премахване на черупката карамфил.
5. Трябва да се получи чиста целулоза.
6. Смесете в блендер цитрусови и боровинки, докато гладка.
7. Добавете ситно нарязани ябълки, кориандър и стевия.
8. Възможно е и друг подсладител, най-важното - не прекалявайте, в противен случай соса ще горчи. Разбъркайте отново.
9. Покрийте със соса и се покрива с фолио и се съхранява в хладилник в продължение на поне 30 минути.

Сервирайте чинийки за варени или печени в птицата на фурната. Бон апети! Споделете плодово сос с близките си хора, да оценят вашите кулинарни таланти.

Подготовка ще отнеме повече от 10 минути. Трябва да се получи сос за 6 порции.

Не се преяжда!

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 46
Протеини - 0,2 г
Мазнини - гр 0
Въглехидрати - 12 г
Fiber - 3,5 гр
Натриев - 0 мг