С цитрусов сос салата зеле

Случайност - моето кредо. Някои рецепти буквално направиха търсят за местни и чужди сайтове, а други просто попадат в ръката. Чисто случайно. Това е ми донесе баща-в 2 торби от зеле за ецване. Имаме вече и солени, и алкохол, яли сурови, варени вкусни супи, салати и сармички. И тя, като в приказките около гърнето с овесена каша - не края.

За това семейство Благодаря ви много, всъщност предложи на Вашето внимание рецептата е всъщност им заслуги. Така че ние сме справяне с проблема. Бързо се подготви вкусна и зеле салата с цитрусов дресинг.

Това е всичко, че е необходимо да: зеле, бадеми, сусам и пикантни цитрусови kislinochka. 10 минути и ястието е готово.

Състав салата зеле с цитрусов сос:

фундамент

• Китайско зеле - 1 бр.
• Зелен лук - 1 Пуиг.
• Сусам - 2 супени лъжици
• Печени бадеми - 100 г

сос

• Зехтин - 1 супена лъжица
• Лимонов сок - 1.5 л
• Вода - 2 супени лъжици
• Стевия - ч.л.
• Сол и черен пипер - на вкус

подготовка зеле салата с цитрусов сос:

Грубо котлет зеле с остър нож или решетка. Особено мързелив може да се хвърли в комбайна и да забравите за няколко минути. Основното нещо е да се получи точно листенца са големи, аз предпочитам квадрати.

След това се смесва със сусам и нарязан зелен лук пера. Добави сусам и пържени добре, podroblenny бадеми.

Сега пригответе соса. Нищо особено - просто Смесете всички съставки в блендер (половин минута). готовия дресинг Комплектът за да се охлади в хладилника за около двадесет минути.

След това извадете, изсипете салата база и се разбърква добре. Най-добре е да се яде веднага след готвене или най-сочните, оставете за 10-15 минути в хладилника.

Бон апети! Покани приятелите си на масата и да споделят с тях този лесен хранене. Не трябва да има салата за 8 порции.

Не се преяжда!

Енергийна стойност (за една доза) зеле салата с цитрусов сос:

Calorie - 67
Протеини - 2,5 г
Мазнини - 3 грам
Въглехидрати - 9 г
Fiber - 3.8 гр
Натриев - 32 мг