Кифли с мармалад по-добър вкус от Макдоналдс!

Надявам се да си съзнателни диабетици, които не ходят на Макдоналдс. Не мисля, че не пишете по поръчка статия, за да се очерни този американски чудо.

Честно казано, аз не ходя на Макдоналдс, защото това е като да дойде гола в един публичен дом - веднъж те взема.

Но наскоро преди лягане, си мислех за кифли? който е известен американски вечеря. Чуждестранна дума, която означава кексче. Сега има кексче - е архаичен, така че нека да е модерен и да се подготвят мъфини с боровинки. Retseptik чисто храната и диабетна (американци дават зъба).

О, и ако някой ръждясал, припомни, че боровинки понижава кръвната захар.

Кифли с мармалад Продукти:

• Брашно - 2 супени лъжици.
• Печене прах - 2 чаени лъжички
• Сол - TSP
• Маргарин (светлина) - 100 гр
• Подсладител - 100 г (или на вкус).
• Яйца - 2 бр.
• Медът - '45
• Ванилия - 1 ч.л.
• Мляко (обезмаслено) - 120грама
• Blueberry (пресни или замразени) - 1 супена лъжица.

Боровинки кифли Получаване:

Фурната до 180 С. Приготвя 10 форми за тарталети, всеки Покрийте пергамент. Комбинирайте брашно, бакпулвер, сол, ястия с брашно смес се отмени до страна.

Отделно от това, победи маргарин и заместител на захарта и мед. Трябва да се получи еднородна течност приятен светло.

Beat в един от яйца от един, като се разбърква добре всеки. След това добавете ванилия или ванилова захар.

В отделен контейнер със смес от брашно, изсипва млякото и победи с миксер. Смесете всички съставки, докато гладка, след това добавете боровинките.

Изсипете сместа във формата за торти печени за печене за 25-30 минути до златисто кафяво.

Малко по-хладно с печене кифли, за да не се развали партидата, когато стреля. След това извадете и оставете да се охлади добре.

Сервира се със сок или мляко. Бон апети! Жалко, че препоръчителната част - не повече от '70

Енергийна стойност (1 порция).

Калории - 146
Калории от мазнини - 11
Мазнини - 1.3 гр
Ненаситените мазнини - 0,3 г
Мононенаситените - 0,4 г
Полиненаситени мазнини - 0,2 г
Транс мазнини - 0 гр
Холестерол - 42,5 мг.
Натриев - 269,3 мг.
Калиев - 78.8 мг.
Магнезий - 10 мг г.
Общо Въглехидрати - 29,9 грама
Диетичните фибри - 1.0 гр
Протеин - 4 грама

Други ястия с боровинки тук.