Храни, които понижават кръвната захар

Всички хора, които определят диагностичните "Диабет", трябва да се осъществява постоянен мониторинг на кръвната захар през цялото време, за да го контролира.

А обоснован подход към избора на продукти, ще помогне за намаляване на количеството на глюкозата в кръвта, включително и по-ниски значително натоварване на панкреаса, които ще й позволят да произвежда инсулин е много по-бързо.

Важно е да се признае, храни, които понижават кръвната захар.

Продукти, възможност за понижаване на кръвната захар

Храни с минимално гликемичен индекс, като правило съдържат почти не влакна. Въпреки това, съществува група от продукти като част от които има влакна, и по този начин те не липсва способността да се намали количеството на захар.

Тази група включва следните продукти:

• краставици;
• домати;
• кълнове от всякакъв вид;
• чушки;
• тиквички;
• патладжан;
• тиква;
• пресни билки (маруля, копър, спанак);
• пръстен круша (гулия).

Целулоза, която е част от по-горе зеленчуци, помага zamedlitelnomu абсорбцията на глюкоза от тънките черва, и като резултат - идва в малки дози в кръвта, така че се увеличава съдържанието на захар много по-бавно.

Подправки, насочени към понижаване на кръвната захар

Има някои подправки, които имат антиоксидантно действие, забавя процеса на абсорбиране през чревната стена в кръвния вещества. При диабет, полезни такива подправки:

• джинджифил;
• Черен и червен пипер;
• куркума;
• лук;
• чесън;
• карамфил;
• канела.