Йога и диабет

Немалък брой хора, страдащи от диабет, да се потърси помощта на йога, която помага да се контролира състоянието им и да се подобри качеството на живот. Редовни и подходящи упражнения могат да намалят нивата на стрес, нормализира кръвното налягане, увеличаване на гъвкавостта и мобилността, както и подобряване на здравето. Здравните експерти смятат, че това е най-по-горе предимства могат да установят контрол на заболяването и защитават организма от някои усложнения и други заболявания, като сърдечно-съдови заболявания. Ето защо се смята за йога за диабет, за да бъде много полезен и ефективен упражнения.

Какво е всичко това

Тази дисциплина е възникнал преди повече от пет хиляди години в древна Индия, и се превежда тази дума по различни начини. Fusion, юзда, комуникация, упражнения, единство, хармония и т.н. Йога е определена философска система, единството на психо-физически практики, чиято цел е самопознанието , постигане на цялостност и физическо съвършенство.

Практиката на йога помага на хората да координират ум, дъх и тялото, която насърчава релаксация, осигурява спокойствие и тишина. То включва дихателни апарати, медитират, разнообразие от движение и поза (пози), които са били специално разработена с цел насърчаване на самоконтрол умствени и физически комфорт.

Какви са ползите от йога

Почти всеки човек, който е редовно и сериозно ангажирани в тази практика, получава по-добро здраве, както физическо, така и психическо. Йога може да ви даде:

• добър и здрав сън;
• чувство за благосъстояние;
• подобряване на кръвообращението;
• намаляване на депресия и подобрява настроението;
• укрепване на имунната система;
• освобождаване от някои хронични заболявания;
• увеличи нивата на енергия;
• подобряване на гъвкавостта, позата, мобилността;
• на ефективността на всички органи и системи.

Йога срещу диабет

Той днес се счита за доста рентабилен и перспективен опция при лечението на диабет, както и данните от изследването показват, че йога има положителен ефект върху контрола на кръвната захар. Един от ключовете за борба с тази болест е да контролира психически стрес, защото след като човек е под стрес, той повишава нивото на захар, което води до риск от всякакви усложнения.

Ако се използва правилно медитация, техники и специфични пози дишане, можете да научите да свика необходимия отговор релаксация, който помага за регулиране на нивата на хормоните на стреса, които влияят на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Тези фактори играят важна роля в развитието на заболяването и свързаните с него усложнения, това е особено вярно за заболяването от тип 2.

Диабетът може да бъде спряно, като се гарантира, че болестта вече не се развива, защото йога:

• подобрява умствената нагласа - редовни физически упражнения помага да се съсредоточи ума си, създавайки правилният подход за справяне с болестта;
• Това допринася за загубата на наднорменото тегло - затлъстяване е известно, че играят важна роля в развитието на диабет;
• подмладява клетките на панкреаса - някои специални поза това се простират, като по този начин стимулира производството на бета-клетки, които произвеждат инсулин;
• подобрява мускулната работа - както и други видове физическа активност, йога подобрява поглъщането на глюкоза от клетките, което помага за понижаване на нивото на кръвната захар, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Не забравяйте, че преди да започнат йога за диабет, всеки от вас трябва да се консултирате с Вашия лекар и да продължи редовен план на лечение за болестта.