Йога при диабет и срещу него

Днес има много методи, които дават възможност за компенсиране на диабет, сред които са на лечение, диета и се дозират упражнение стрес. За хората, които страдат от диабет, то е много полезно йога. Например, джогинг не дава такива положителни резултати, които се случват след употребата на гимнастически йога.

Експертите са идентифицирали редица пози (позата в йога), които могат да изпълняват диабетици в олекотена версия. Тези пози може да има положителен ефект върху имунната, ендокринната, сърдечно-съдовата система, има изгарянето на мастната тъкан и намалява необходимостта от прием на храна, и нормализира стомашно-чревния тракт.

Успоредно с асаните трябва да се използва пранаяма (дихателни упражнения са специални). Пранаяма техника включва и управлението на тазовите мускули етаж - е една от техниките за уелнес йога.

Основната цел йога за пациенти с диабет Това е стимулиране на метаболитни процеси настъпва тегло нормализиране и намалени нива на инсулин към нормалното. Много е важно да се направи упражненията имат фокус върху всички мускулни групи и стави.

Упражнение се препоръчва да се извърши в продължение на петнадесет минути или половин час, а отделно трябва да изберете набор от упражнения. След шест седмици, независимо от възрастта на пациента и стадий на заболяването, ще бъде значително по-значително подобрение. Моля, имайте предвид, че упражнение е придружен от голяма загуба на течност, така че хората, страдащи от диабет, е необходимо за деня, за да се пие необходимото количество течност.

При диабет има предразположение към образуването на кожни заболявания, така че след всеки йога е необходимо да се вземе топъл душ. Също така, трябва да се обърне специално внимание на състоянието на краката. По време на уроците, които трябва да бъдат удобни обувки и чорапи, без груби шевове, тъй като може да причини ожулвания и язви. Необходимо е да се има предвид, че когато се прави йога за диабет необходимо да се извърши корекция на диета и инсулиновата доза за предотвратяване на хипогликемия. За да се избегне рязък спад в инсулина, преди или след класове трябва да приемете една доза, е необходимо дългосрочно физическа активност да се повиши калоричността на храната, както и да се намали дозата на инсулина.